炙热的你：必读女性科谱书

早就听说人到了一定年龄就会有更年期。更年期的人身体会有各种不适，脾气也会变得更爆燥。更年期在人们的内心好像形成了一种恐惧感，都害怕更年期的到来，但该来的总是躲不掉。更年期的到来是不是代表身体机能已经老了，是不是就不能做一个正常女性了，是不是会有一连串的不良反应呢？其实，更年期是我们必须面对的问题。它的到来可能会有不适，但并没有我们想象中的那么恐怖。

我们之前可能一直对更年期这个词比较敏感，对它在一定程度上存在着误解。对于一向经前综合症严重的我，有时就在想会不会是更年期提前呢？很早就想看看这样的一本书，了解一下自己的身体状态。看了这本书才明白，原来我们的身体状态和身体内部的激素有关。影响较大的三种激素分别是：雌激素、孕激素、睾酮素。他们分别起到的作用都是不一样的，雌激素对应的是有活力，孕激素对应的是沉思，睾酮素对应的是冷静。一般情况下，我们的身体会出现各种症状，那都是内部激素在起作用。一般的情况都是缺少雌激素才导致身体的各种不适，经前综合症也是如此。了解身体以后才能针对症状进行调整体内激素，可以有效地缓解症状。

从书中了解到，每个人的症状都不一样，表现也不一样，更年期到来的时间也不一样。平时还是要根据自身的状态进行调整体内的激素。作者还告诉我们影响健康的四大支柱分别是：饮食、运动、睡眠、静心。拥有健康的生活，从保持良好的生活状态开始！