当我们面对生活中的困境低谷时,会有怎样的内在挣扎可以怎样去走出低谷,获得内在成长,成为了我们极为渴望知晓的。在[英]格蕾丝·马歇尔所写的《低谷中开出花朵》中,让我们看见内心感到挣扎与困惑的人,可以通过怎样的方式去走出困境,在这个探寻答案的过程中,获得属于自己的心理能量,让我们抓住前行的机遇,获得成长。
一、感同身受的描述,探寻内心的真实感知
走入书籍,就会让我们感受到被作者共鸣到,那一系列所可能有的感受在一瞬间被拉回到感知里,我们遇到困境,会想如何做,会不自知的启动怎样的模式呢是逃跑还是战斗呢这一瞬间所产生的自我行动,让我们看见想要知道在这战斗和逃跑之间是否有其他的路,它让我们看见非战即逃间的第三条路,那会是什么。
在我们只思考非战即逃的思路时,让我们进入了一个狭窄的聚焦范围,让自己陷入了非此即彼的不得不选择的二元对立,然而当我们打开这种视角,发现停止战斗或逃跑时,我们会发发现危机背后的机会和契机,有美好也有令哦们成长的新视角。
这种给自己一种新视角,和通过这份障碍而导向另一条道路时,我们有了更多可能性以及更打开的视野,不局限自己,也不将自己进入一种狭窄,能够让我们更好找到其他可能性和出路。在这个思路的打开中我们探索是什么阻碍我们前行呢。
二、你怎样看待你的犯错呢
当我们在生活中探寻自己内心的纠结和挣扎的时候,会发现一个很常见的现象,那就是你怎样看待你的犯错,会让你的内心能够有怎样的变化,如果你认为犯错是一种正常现象,你会有一种很坦然的面对错误,而去更从容的处理问题,相反当你对犯错变得异常的抵触,你或许会很紧绷,而让自己反而变得很难去更好的进步与成长。这种在生活中有很多特定的情境能够让我们感知到。
比如说错误在被我们讨厌甚至异常排斥的时候,也让我们更加增加了对它的恐惧,而这份恐惧,让我们的内心变得紧绷而进入一种战战兢兢的状态,这种不善于犯错的状态,让我们以笨拙甚至在不断发酵中逃避与隐藏,以至于推卸责任中让自己遍体鳞伤,然而犯错有时也是一种契机和机会,在接纳它的同时让我们更容易步入快速成长和进步的路途里。
这是一种从心底里的觉察和探索,而这种觉察和探索是基于你自己对自己的认识和理解,在理解并落实到情境中和行动中,会有更好更快速的前行与成长。对此,你是否有想到生活里那些让你感同身受的画面呢。
三、机会与转机,在我们的转念中,也在我们的行动中
无论是我们去意识到阻碍与困境的存在之后,去打开视角让自己冷静而沉着的找机会,还是从意识层面理解自己需要先拓展自我的视角和思维模式,从而更好的去让万事万物有转机。这个转机可以就具体的事情我们如何去理解它,这在书籍的所有的自省探索中,都给我们这样的意识,为何我们可以在困境中找到出路它是基于我们内心对它的正向理解与赋予,从而去获得无限的可能性。
遇到问题时停下来等待是书中给我们一种方法,它背后的依据和原理是一种自我调适和转念的过渡,避免因为在急躁或困境中而让自己失去更接近最佳答案,停下来既是调整自身的情绪,也是让更合适的处理方法呈现在我们的脑海里,它基于我们的自我理解也基于我们面对问题的一种努力解决。
去看见机遇,去更加勇敢相信这个探索和走出的过程,去拥抱成长,更加强大,成为我们在面对具体问题与情境中的一种过程,理解和懂得让我们的心进入一份安宁而冷静的心理状态,去更好的处理问题。
《低谷中开出花朵》给我们一种视角和理解去懂得我们内心,去看见内心的挣扎和纠结可以被自己抚慰和理解,接纳这份嘈杂的内心状态,而获得更好的状态去走出困境,给自己一份强大的光,更有力量走出绝境,去开出内心的花儿,这份识别困境,做出预判和得到启示让我们在逆境中创造出一份美好与光芒,愿你我都在这份觉知中探索属于自己的美好!
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