《番茄工作法图解（50万册纪念版）》番茄工作法：核心揭秘

读完《番茄工作法图解》———简单易行的时间管理方法，这本书，试着运用，让我体会到：

番茄工作法的核心其实是：发现与约束。

1、发现

运用番茄工作法，可以让你发现，你或许并没有你自己想象中的那么专注。

不信，你扭动一个25分钟的计时，这25分钟只专注于一件事。

你会发现，自己竟然连25分钟的专注都做不到。

你会发现，自己一天的工作效率原来这么低。

你甚至还会发现，自己连一份合格的工作计划表都做不好。

所以，当你抱怨这、抱怨那阻挡了你的发挥，让你做不出成绩的时候，不妨看看自己真正为一件事专注了多久。

当你抱怨这不公那不公的时候，不妨想想自己一天到底做了多少事。

当你发现这些，想要去改变的时候，番茄工作法就可以起到一个很好的约束作用。

2、约束

人没有约束，很容易随性而为。

不信，你仔细想想，当工作没有约束的时候会是什么样子：

倒杯水喝吧，反正也不浪费几分钟......

脑子闪过昨天看的电视画面，要不要搜一下结局......

外面的树叶好绿啊！看着真舒服！......

........

时间就这样一点点滑走，一天也就这样过去了......

番茄钟的存在，就是提醒你，现在是专注的时间，先忍忍，此时此刻不要有任何的杂念。

要不你就别怪自己事事无成，别抱怨别人为什么比你混得好，别说自己付出了那么多收获这么少。

不要小看这个小小的约束，可以让你把零零碎碎的时间汇集成一个个大块时间，不知不觉手上的工作就推进了一大截。

25分钟后，停下来休息，你会惊讶地发现，专注干事是一件快乐的事情。

如果你想让自己变得更好，这份约束就给你提供了有力的数据：

比如：

今天上午专注了4个番茄钟，其实还可以再加一个的，中途有2个干扰其实是可以避免的，避免这两个干扰下次我需要注意什么......

原来做这项工作需要7个番茄钟，那是不是可以这样规划......

没想到这项任务里面还隐藏这么多小任务，方案还需要再细化....

......

因为这份约束，你会发现怎样的改进更合理。

3、关于这本书

这本书的作者史蒂夫是番茄工作法的实践者，实操性很强，只需照着一步步做一遍，就会了。

书中作者配上了图解漫画，让这本书读起来不那么枯燥。

整本书100多页，认真读大约1个小时就可以读完。

学会番茄工作法一点也不难，难的是当你发现了问题，愿意做出改变，这样，工具才有机会助你一臂之力。