原生家庭：家庭的秘密记忆

转引书友： - 我很遗憾你不赞成。 - 你当然有权力坚持自己的意见。 - 谢谢，我会自己做决定。 - 为什么不在你不这么激动时再讨论这一问题呢？

当对方用自己的痛苦、牺牲对你进行情感操控的时候： - 我不该为他们的不幸负责。 - 你生病、心情不好，我很抱歉，但这不是我的错。 - 我知道你不容易，也相信你不是有意伤害我的，但是我需要你明白，你处理自己问题的方式确实伤害了我。 - 让你感到不安我很抱歉。我很遗憾你感到伤心，但在这一点上我不会放弃，我也已经伤心得太久了。

当对方用言语辱骂你的时候： - 骂人喊叫无助于我们之间的事情。 - 我不愿接受你给我扣的这些帽子。 - 你这样说话不好。 - 你的反应很好的说明了为什么我们要谈一谈。我很愿意同你谈一下这件事，但我不允许你侮辱我。

当对方否认你的感受时： - 不能仅仅因为你不记得了就意味着没有发生过。 - 你可以将这算作我的过错，但我不能接受你对我做的事情。 - 我理解你是想保护他们，但我说的是实话。 - 不能仅仅因为这事没有发生在你身上，你就说也没有发生在我的身上。

当对方威胁你的时候： - 我这样做并不是想使任何人感到不安，但为了我自己我必须这样做。 - 和你的关系对我来说十分重要，但我不能为了维持这种关系而不顾我自己的需求。

当对方打断你陈述自己的观点时： - 请你听我把话说完。没有人在攻击你，我只不过是在告诉你我的感觉。 - 请不要打断我，在我讲完需要讲的话后，你也有充足的时间讲你要讲的话。你愿意这样做吗？

当对方试图窥探你的隐私时： - 谢谢你的关心，但这是我自己的事情。 - 你的热心我可以理解，但我不想与你讨论此事。 - 你是在论断一件你不太了解的事情。等到事情平息下来以后，也许我会同你谈谈。