"心力：探索心智与力量的绝佳读物"

她说：“面对今天的对手，我应该如何打，而她会如何对我打。无论是在既定范围内还是超出预期范围，如果发生意外情况，我们该如何应对。有些事情是我们无法控制的，比如比赛中突然断电，那么我们此时应该怎么办？我们必须事先考虑到所有可能发生的意外情况。因为比赛过程非常迅速，我们没有机会再临时想出解决方案，所以在比赛之前，我们必须清楚地思考：我们应该采取怎样的计划和措施。其实，答案很简单，就是专注。无论发生什么事情，一旦有了这份失败清单，我们就知道如何应对了，这样心里就踏实了。可以想到最糟糕的情况，但也同时想到了解决问题的方法。”

人们往往在面对未知和不确定性时容易恐慌，但一旦掌握了应对方案，就会感到踏实。这就是失败清单的意义和价值所在。意外并不可怕，可怕的是失去控制感。面对意外情况，准备一份失败清单，即使意外发生，大脑也会认为“一切还在掌控中”。将精力放在解决问题上，而不是沉浸在糟糕的事情中造成消极情绪。最重要的是要活在当下。