自愈之境：寻找内在的疗愈之道

这个世界千疮百孔，我们不能无视它的痛苦，但是要学会拒绝被负能量包围。

1.在生活中的任何场景下，都要更关注自我本身，选择适当的时候休息，以缓解压力。

2.执念是痛苦的根源，认清对事物的执念程度可以帮助我们更好地调整自己。放下执念，坦然应对，保持好奇心，像河流一样生活，生活在自身不断带来的惊喜之中。

3.培养毅力、持久力至关重要，这可以帮助我们更轻松、更自信地生活，可以尝试任何想做的事情。

4.减少做决定的次数，学会简化。回归自己，真正开始爱自己。