漫画番茄学习法：有效学习方法的精彩漫画解析

这是一本写给青少年时间管理的书，帮助我们通过番茄时钟法最大化利用时间。我认为，每个年龄段都适合阅读这本书。节约时间和利用时间是一辈子的事情。许多孩子在小时候没有养成高效学习的好习惯，即使长大了，他们仍然会拖延症。因此，学会如何管理好时间是终身受益的。随着年龄的增长，我们越来越意识到专注做好一件事是一种稀缺的能力。在读书时，这种能力也更容易培养，因为周围都是专注学习的环境，并得到家长和老师的支持和指导。然而，随着科技的进步和网络的兴起，碎片化娱乐越来越多，分散了我们的注意力。许多人明明有任务，却总是拖延到最后期限。有些人计划着今晚要刷题，却因为看手机而分心。有些人带着奋斗的决心来到图书馆，但每次都失败了。了解到自己的专注度不够，然后解决它，看似容易，但实际上却很难。不妨试试这本书介绍的番茄学习法。首先，找一个定时闹钟，可以是任何种类的，只要可以定时响铃。将它设置为25分钟后响铃，然后在结束后设置为5分钟休息。准备一张纸和一支笔，写下你今天的待办事项。不需要写很多条，仔细想想你今天需要完成哪些事情，然后挑选出最重要和最紧急的几项写下来。首先思考你的目标是什么，可以是长期目标或短期目标，长期目标对你的努力方向至关重要，而短期目标则更容易实现和获得反馈。将每日计划即今日事今日毕。将手机调至静音状态，或放在抽屉里，或放在隔壁房间。不用太担心在25分钟内有人找你，除非工作繁忙，否则绝大多数人一天都不会有人打电话找你办正事，但网络上的闲聊信息却很多。从这些闲聊中抽离出来，专注于做自己的事情。从25分钟开始我们的改变，在这段时间里，专注地做好一件事。每次只处理一件事，同时做多件事会分散注意力，大多数人只能做好一件事。如果中途被打断，不要灰心，拿出刚刚写的待办事项，记录下自己的完成情况和中断的原因。继续练习，养成专注的习惯。高效率的工作将延长你的生命。