这本书是在纽约到加拿大火车上看完的。它并不是基于科学研究的理论,而是作者根据自己古老的墨西哥疗愈文化所分享的。书中提供了很多关于精神层面、自尊、自爱和亲密关系的理解,令人深思。
这本书启发我最多的地方有三点。首先,“接受并爱自己的伴侣,接受并爱自己。”(第81页)不是被对方想象出的东西所吸引,而是看到对方真实的样子;了解自己的需求是否能被对方满足;明白这些后再进入关系,而不是感到不满试图改变对方或改变自己。因为无需改变,有人(或你)可以爱他们(或你)就是他们(或你)的样子。 其次,作者在书中从我没有想到的角度分析了控制欲。“当你剥夺伴侣的自由时,你也剥夺了自己的自由,因为你必须在那里看到你的伴侣是否在做什么或没有做什么。如果你真的爱自己,你永远不会放弃自己的个人自由。”(第81页)我以前只考虑过控制欲是缺乏安全感的表现,或是源自于自己焦虑的性格或依恋类型,对方的疏离或对自己缺乏自信,或是对可能发生的不好后果的预防。但这个角度对我来说是全新的。控制别人的自由同时也放弃了自己的自由,如果足够珍惜自己,就不会做出这样的事情。 最后,关于原谅,我知道未经消化的仇恨堆积可能会导致负面情绪的积累,如愤怒、委屈等,导致抑郁或焦虑。负面情绪和不健康的反应也很容易在琐事中被触发,未经宣泄的情绪总是会以各种形式再度浮现。这本书为原谅和放下仇恨提供了新的思路,作者提出原谅是人类先天拥有的能力,只是在成长过程中习得了自豪和尊严。儿童在小的时候能够立即和好,而家长通常会大吵大闹以表达仇恨。因此,成长是一个不断练习不原谅、实践不原谅最终擅长不原谅的过程。(第172页)
这本书中有一句话我非常喜欢:“我喜欢你,你很棒,你让我感觉很好。我会带来鲜花,你带来轻柔的音乐。我们一起舞蹈,一起飞往云端。”(第90页)这样轻松愉快的关系让人向往。
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