《成功，动机与目标》成功动机与目标感悟与笔记

整本书已经读完了，用时大半个月有余。

首先因为是翻译的原因，这本书读的比较吃力，需要比较大的耐心；其次里面的知识点也有我值得学习的地方，给了我非常大的帮助。接下来说说我实践过的知识点。

问：“为什么”思维模式适合在什么情况下用

当我们做一件事经验丰富了，事情变得容易了，把重点放在意义和目的上时；

- 例如1：“为什么”喝咖啡的描述：“满足我的咖啡因嗜好”、“给自己提提神” - 例如2：分别用手和筷子吃麦圈，用手吃时的描述是：“减少饥饿感”、“摄取营养” - 例如3：喝酒经验多的人描述喝酒是：“舒缓紧张情绪”、“找乐子”

问：如何运用“为什么”模式思考

1. 写下一件你最近因缺少动力或诱惑太多而无法实现的事。例如：为什么你要拿手机还毫无目的 2. 现在，写出你想做这件事的原因。例如：为什么要戒掉玩手机原因1.无意识中浪费太多时间 2.注意力被消耗...

问：“是什么”思维模式适合在什么情况下用

当你在做一件困难、生疏、复杂、有难度或是需要很多时间学习的事时，用单纯而具体的“是什么”方式思考比深