目光：陶医生治愈内心疲惫

精神内耗，又称心理内耗，是指人在自我控制中需要消耗心理资源。当心理资源不足时，人就处于一种内耗状态。内耗长期存在将让人感到疲惫，这种疲惫不是身体劳累的结果，而是主观的心理感受，是心理方面损耗的一种状态。（摘自《百度百科》）

我出生在一个四面环山的小村庄，父母是很普通的农民。交通闭塞间接导致生活贫困，而贫穷恰巧是激发家庭矛盾最好的催化剂。在常年争吵打骂声中，我成长为又健康又不健康的人。内向、自卑、木讷、懦弱。四周群山仿佛挡住我的视线，看不到所谓的未来和希望。

当我高考完拿着一本厚厚的书到处求学校和专业时，才猛然意识到未来触手可及。

最终我以低于二本线20分的成绩上了济南大学。在那个离家300多公里、还没有高中面积大的校园里，我度过了一生最幸福的三年。

现在想想，大学真是一个可以让人肆意生长的地方。没有太多束缚和干预，可以在无课的时候做自己想做的任何事。那时我除了打球上网就是读武侠小说，从金庸古龙到《九州缥缈录》。直到现在，我还说不清自己当时内心的震撼。就像一个连大山那头都望不见的衰小孩，突然被带上战场当了将军，身后是千军万马。

是的，一夜之间，年少轻狂。

在之后的很长一段时间里，我像打了鸡血般认为自己有大把时间和无限可能性。通过不懈努力，一定能考过CFA，然后在上交所或别的金融机构里大有可为。

踏入社会后才真正了解到社会的残酷。因专科学历被很多企业拒之门外，最终在一家小的投资公司做起了销售。那时我天真地认为，只要在这个行业干够久，就能证明自己的价值，一定大有可为。

但随着公司转型和几份工作的变换，我终于明白像我这样的人太多了。我所谓的专业知识和技能根本没有任何用处。

心灰意冷之后，我换了行业。

新公司的内卷严重，节奏快。时间飞快流逝。快30岁时，我才意识到，三十而立好像真的不是固定的社会现象。像我这样一事无成的996社畜，很多时候甚至要靠卖惨博得甲方同情才能拿到当月的提成奖金，而下个月的1号一切又要从0开始。

我很迷茫，想知道三十岁的男人应该是怎样。于是在网上搜了很多关于男生三十岁应该存多少钱的采访，看完之后，心如死灰。

从那时起，我就有了很严重的精神内耗。社会的毒打，让我认清并接受自己的平凡。但我并不甘心。

直到今年，读了《月光》。

书中文字感人至深。我突然意识到自己并没有像想象中那样一无是处。至少我有健康的身体，有温饱的三餐，有自己的小屋和小金库。身外之物，好像也没有想象中那么重要，生死之外无大事。就像书中说的，“人生短短三万多天，结局相同，但过程完全不同。过程的意义取决于自己的价值观。”“人生的价值在于自己的接纳，而不在于别人的评价。”

我听过很多大道理，也理解很多大道理。但我仍然一直在自我PUA和精神内耗中折磨自己很多年。直到有一晚，我突然意识到自己的内耗，并拿起了手边的《月光》。

一个温柔的眼科医生，在经历大难之后，写了一本关于自我成长和思考的沉思录。让我有机会可以像与长辈聊天一样，了解一个四十岁“过来人”的人生经验和阅历，在感动的同时，也矫正了我扭曲的价值观，医好了我这几年的精神内耗。

最后，我希望今年可以完全摆脱多年的精神内耗，接纳自己，停止对自己的指责。换句话说，希望自己可以变得更普通。

PS：如果以后有女朋友，我会第一时间把这篇读后感给她看，分享我的经历和挣扎。或许在她看到我这几年如何与精神内耗斗争并逐步战胜它时，会觉得我是一个可以托付终生的男人。

2023.5.22 22:20