Games People Play解析同频沟通的奥秘

本书中文译名为《人间游戏》。 心理学家埃里克·伯恩（Eric Berne）在书中用他著名的心理分析理论——交易分析法TA（Transational Analysis）拆解我们在人际关系中玩的各种把戏。 TA充分展现了心理学艺术性的一面，创意且富有趣味。

TA的基本思路 Berne引入包含1个沟通动机“寻求认可”和3种心理状态parent/adult/child的分析框架。 他说所有社交互动都源自我们对心理和生理“抚摸”的需求，而它源自婴儿时期得到的抚摸stroke；3种人际关系中的心理状态和弗洛伊德的心理动力论类似（它承载着个人深层次的价值观和过往的习惯——对应超我Supergo。 2adult（成人）理性状态，成熟有决断力——对应自我Ego。 3child（孩子）随性状态，他记录和回应一些过往的一些激烈的情绪（比如孩童时期受人欺负，丧失至亲）——对应本我Id。 借助他的框架可以帮助我们更直观的理解甚至可视化在人际关系中各种“how people talk the talk, and walk the walk"。 来自shortform

特别地，任何稳定互动都是在对等频道里双向的沟通（reciprocal）： 比如家长对孩子，成人对成人，等等。但如果此时一方转换身份，就会造成一种”我把你当兄弟，你却想泡我“状况。 这时双方沟通就不在一个频道了。

用TA分析沟通 一般来说大多数的沟通都是同频的沟通，相对来说都比较程序化甚至无聊，就像做家务一样。这类沟通都有固定的模式，符合风俗习惯，比如我们日常的打招呼（adult to adult）、聆听客户需求（parent to adult），因为总的来说大家都希望减少摩擦和睦相处：Berne将称这类沟通为流程、仪式和寒暄（procedures, rituals and pastimes)，它们都是自动化的。 而当我们在沟通中察觉到到一些阴阳怪气、前后不一致等情况时——可能这就意味着对方切换频道了，这就是Berne所说的Games当然也可以被称为“套路”。 来自Shortform 这些套路就像游戏一样都有固定的规则和（套路者期待的）奖励。例如，比如一个员工可以在和经理adult to adult的沟通中切换城child状态，发脾气或有情绪，期望能够逃过晚上加班的命运。 不过在Berne的概念下的游戏不仅包括套路，还包括在潜意识下发生我们不自知，且带有破坏性的，它们往往基于我们个体的一些观念，可以归纳以下四种： "Im OK, Youre OK" "Im OK, Youre not OK" "Im not OK, Youre not OK" "Im not OK, Youre OK" ——Thomas Harris（心理医生） 所有沟通都是在这样的观念下开展的游戏，而且不管对方是同意还是不同意（在一番辩论后），我们都会陷入确认偏误，导致这些信念被进一步加强。书中用了具体爱心轰炸（love bombing），诱惑游戏（sex game）等例子做了具体说明，可以说任何一种关系都是一种“游戏”。不过比较要命的是，对于这些游戏"只有方程但没有解法"，或者让人眼前一亮的解法。 论解法还是看网友 有趣的是，这本本是面向心理学家的学术读物，却在学术界颇有争议。 很多人批评TA不“科学”，就像大多心理学理论一样它不能被验真证伪至多就是一个描述性工具。 而且阴差阳错地，《Games People Play》被当成历史第一部自助类（self-improvement）书籍挤入纽约时报畅销书榜，真不知道Berne会高兴还是叹息，是心理学的福气还是悲哀。