《医生说你可以沮丧，就算哭出来也没关系》活着的人可以感到痛苦，但可以接受和表达医生说哭是可以的

这是今年看到最温暖、最治愈的一本书。只是看到书名，眼泪就瞬间破防。生活真的很累，有时候，你之所以不想活了，是因为你一直在拼命的活着。试着放下努力，就算躺平也没关系。

《医生说你可以沮丧，就算哭出来也没关系》是一本自带天使光环的书。书中虽然没有给出你为什么会想不开，为什么活的这么痛苦的答案，但每一句话又都是回答，读来无比温暖。这本书一共分为四章，每一个章节都能给我带来很多提示，给我带来从容面对人生的力量。由于性格的原因，我天生就是一个纤细、敏感、容易受伤的人，却总是为了不让别人有所顾虑，而努力保持着微笑，让别人觉得我是一个开朗乐观的人，但事实上却比别人更容易操心，更容易情绪低落。

小时候，我的家教很严格，父亲要求我每一件事情都要做好，每一件事情都要努力。长大后，我也用同样的目标来要求自己，尽管人到中年，仍然利用工作和带孩子之余不断学习，提升自己，考下一个又一个的证书。且不说这些证书有没有用，但对于我来说，确实已拼尽全力，却还是不肯放过自己，总觉得自己还要继续努力才行。明明已经拼尽全力，却总是会感到焦虑，只要不做什么，就会觉得自己没有价值而产生罪恶感。

看了这本书才知道，其实这种罪恶感才是造成自己和周围人不幸的恶魔情绪。作者说:你不是必须做什么，才能喜欢自己？在觉得筋疲力尽的时候，可以躺平、可以抱怨，甚至哭出来也没有关系。当从文字中找到力量，从限制中解脱之后，我的内心已经开始再度发出光芒。原来并不是要做些什么，才会让自己变得更好，而是就算你什么都不做，现在的自己也已经很优秀！当觉得不顺利的时候，不要执着于是非正确的判断，也不要着急去否定自己和周围的人，只要单纯去感受自己的“每一个感觉”，感谢当下的环境，不带罪恶感的寻找能让自己闪闪发光的舞台。

享受自己选择的答案，松弛地活在每一个当下，感受自己本身的魅力，知道自己原本就很珍贵，在这个世界上一定有你能够发光的地方！在文字中寻找力量，《医生说你可以沮丧，就算哭出来也没关系》是一本温暖治愈的书，适合每一个人阅读！