《看见情绪价值》化解夫妻情绪危机，享有幸福婚姻

在婚恋关系中，情感的波动常常伴随着我们的日常。然而，我们是否真正看见了情绪的价值，理解了情感对于婚恋关系的重要性呢？

今天我们就一起来阅读这本《看见价值情绪》，跟着苏菲雅、姚彦宇两位作者从婚恋与情感的角度，深度探索看见情绪的真实价值。

01关系有没有，认知找一找 在恋爱中，我们的认知会悄悄地影响我们的行为和决策。例如，当我们对某个人有好感时，可能会不自觉地对他/她更加关注和关心。但是，如果我们的潜意识告诉我们这个人并不适合我们，那么我们可能会忽略他/她的优点，只看到缺点。所以，了解并认识自己的潜意识是非常重要的。

1.把理性放在前位 2.共情，让我们的关系更亲近 3.移情，透过共呜更理解彼此关系

02关系好不好，沟通是钥匙 情感不仅仅是内心的波动，也是一种沟通的方式。在婚恋中，我们可以通过情感来传递和沟通更多的信息，表达更深刻的意义。两性相处，更多的是要接纳当下，要相互理解，这种理解就需要两个人之间的交流。不懂沟通，就会受非黑即白、负面诠释、受害者思维所左右，就会养成低价值情绪习惯，两个人的关系就会渐行渐远。

03关系久不久，情感成长是关键 要做到情感成长，作者建议我们从以下几个方面努力： ①发现世界之美 看到世界之美的人，通常都有着积极的心态。比如苏东坡，尽管被贬，也依然没有放弃对生活的努力和执着，发明了东坡肉、酒煮蚝的烹饪方法。每到一处都会想着为百姓谋福利，而不是计较自己的得失。 ②放下诸多烦恼 放下烦恼，就是不要为了他人折磨自己。书里的例子真的好有趣。孩子不写作业，理该由老师管教，成绩差也该由孩子自己承担。老公喝酒抽烟，伤的是自己的身子，影响的是家人，戒不戒烟酒，也该由他自己决定。女人，该放下的事情一定要放下，才会更舒心。 ③珍惜当下生活 这个世界存在许多不完善的事物，无论你接纳与否，它都会摆在那里。当你换种思维去面对，试着接纳，试着与不合理的现象小心和解，你就会发现没有过不去的坎。珍惜当下，珍惜和爱人相处的每个情节，你会发现自己的情感越来越可控。

婚恋关系中的情绪是无价的财富，当用心去体会，用情感去连接时，我们就会创造出充满温情和理解的美好旅程。

——‍♀️我是珊山，每天都会分享一些读书心得或推荐书单，如果你有什么需求，欢迎留言告诉我。让我们一起为悦读而生吧！❤️