注意当下，忘掉过往：自愈与放下执念

现代社会虽然机会和选择众多，但每个人都承受着难以与他人分享的压力。这些压力有时是无形的，很难确定根源，只能任由压力逐渐削弱生活的热情和活力。如何处理压力、达到自我康复，是每个现代人都面临的问题。本书的独特之处在于，它不仅告诉你要正视压力，还提供了方法，引导读者通过系统的策略缓解长期压力对心理健康的伤害，帮助读者重新回到健康、积极的生活状态。作者劳拉·利普斯基（Laura Lipsky）是美国精神创伤管理研究院院长，也是知名的心理学专家。她将自己三十多年的心理学研究结晶汇集成本书，只要以学习的态度认真阅读，必定会有所收获。