《成为可怕的自律人》"崇尚自律：追求卓越与成就的关键"

自律的人很可怕吗？我并不觉得可怕。自律是一件很棒的事情，因为我身边都是一些非常自律的大牛人！

我是一名跑步爱好者，尽管喜欢跑步，但是运动需要天份，所以我只能在初级阶段持续慢跑以减肥。但这并不意味着我身边的跑步爱好者也没有天赋。

他们是一群很可爱且自律的大牛。

我的志勇哥是铁人三项的记录保持者，坚持每天跑步和游泳，已经数十年如一日。

我的展大神从2021年开始接触跑步运动，经过计划、方法和训练，轻松实现自己的梦想，还在省级运动会上取得了优异的成绩。

我自己也不错，参加了省级运动协会举办的三伏跑38天活动，每天坚持跑3公里，克服了各种困难和阻碍，圆满完成任务。

看吧，这些都需要极高的自律才能够做到。但是，我和我的同伴们都做到了。在过程中，没有借口，只有必须完成任务的决心和行动。

所以，我觉得自律并不可怕，只觉得这是一件很棒的事情。

马歇尔博士曾帮助70位CEO和300多位企业高管成为自律的人，《可怕的自律人》在14个国家畅销，并在《纽约时报》和《华尔街日报》成为畅销书榜首。博士是美国管理研究院终身成就奖得主，他研究了成功的方法，并致力于付诸行动。通过他的方法，你可以瞬间克服拖延症，变得超级自律。

大多数人无法成为自己想成为的人。从小我们都有很多梦想，但随着时间的变化，大部分人偏离了自己的轨道，按部就班地随波逐流。最终，并没有成为自己想成为的人。

马歇尔博士从八个方面进行了研究，包括生活环境、思维变化、外界诱因、制定计划和行动偏差、环境变化等。人们会随着这些因素的改变而改变，每一次选择都会产生不同的结果，导致不同的改变，使人偏离原计划的轨道越来越远，直至无法回归。

没有人能够生活在一成不变的世界中，也没有人能够与世隔绝。每个人都会受到影响而发生变化，这些变化会使人走向不同的方向，经历不同的人生。

所有这一切都是自己的选择，让自己无法成为自己想成为的人。

制定计划时，我们总是会考虑得很详细，但在行动时，一定要积极。一旦懒惰的思想占据上风，再想第二次就更加困难，越到最后，连行动的意愿都没有了。

因此，马歇尔博士说，你必须主动行动起来。

首先，制定好计划。计划不需要太长时间，从短期的小目标开始，简单方法最有效。

通过积极的问答，尝试调整自己的行为，找到适合自己的有效计划，并付诸行动。

当完成一个小目标时，总结经验和教训，调整下一步计划，并制定下一个小目标，然后重新开始。

通过实现一个个小目标，就是克服自己懒惰的过程，越简单的规划，坚持越容易，也越有效果。

总之，只要下定决心要改变，你会发现一切都在改变。

当有想法改变时，努力设定目标，并细化行为，设计行动路线，不要因为阻碍和困难而寻找借口，它们只是阻碍你实现目标的绊脚石。

当你的意志坚定，无论如何都要完成每天的目标和任务时，你会发现任何外界因素都无法阻挡你实现目标的心。

就像我参加三伏跑38天的活动一样，在大热天气中，我和我的同伴们每天坚持跑3公里，最终完成了我一开始认为不可能完成的任务。我实现了自己的目标，完成了对自己的承诺，成为了别人眼中可怕的自律人。

所以，不要认为别人的成就是遥不可及的，只要你坚持下去，你也能够实现。

加油！希望你也成为别人眼中可怕的自律人！