《DK用正念创建和珍藏记忆》DK正念共读绘本：培养良好习惯，珍藏记忆

DK的书受欢迎，那一定是有它的过人之处。第一次接触DK，是窥探大自然系列，书中的动物、植物、微生物都描绘的惟妙惟肖，对软体动物敏感的我，一看就鸡皮疙瘩都竖起来了。

这次的《正念创建和珍藏记忆》也同样不负众望，从纸质到绘画到文案都让人很满意。这本绘本主要讲述的是用正念来规划自己的人生。所谓正念，就是一种深入地观察。念即一种心理过程，通过不忘失的忆念，以保持思虑的稳定、不飘荡。正因为念的稳定，使得修行者可以执持善的念头与行为，放弃恶的行为，形成一种精进、不放逸的力量，以提升良好习惯的养成。

这本书是面向小盆友的，因此是从小盆友的日常出发，主要强调用正念来养成学习的好习惯，用正念来感受生活的幸福和快乐，用正念来感受事物的美好和来之不易，更懂得珍惜重要东西的必要性，用正念来感受宁静致远，并时刻保持一种平和开放的心态。

书中，首先对小盆友说，“记日记拉”。时光荏苒，光阴流逝，大家都知道，岁月一去不复还，而记忆随着时间的流逝，原本记忆深刻的东西也会变得模糊不清，此时，唯有文字才是过往与未来的桥梁。而日记则是记录心情、所见所闻的不二之选。小盆友的日记无需太复杂，只要根据自己的喜好来，比如说可以用贴纸做手帐式日记，也可用文字来做普通的日记，还可以用日程式日记来记录每天做了什么，买了什么等。

书中还讲到了正念的锻炼——瑜你。用瑜伽的体式呼吸来感受宁静，来感受身体由内而外充满的力量，来感受从内脏到四肢血液的流淌，使白身更充满活力。都说“理论来源于实践”，因此，小盆友不光要从书本中学到知识，更要回归大自然，去用手指接触大自然的花草，用耳朵去聆听大自然的虫鸣，用眼睛去欣赏大自然的山川，用心去感悟生命的真帝。

DK总是能牢牢掌握小盆友的喜好，根据他们的注意力，来“投其所好”，让小盆友更能从书中学到提升自己的方法。这大概就是成功绘本的精髓吧！