《心理治疗如何改变人》心理治疗：寻找真我

整体来说，这本书非常详细和严谨，作者介绍了心理治疗的每个步骤，并解释了为什么我们通过与专业人员的交谈可以获得精神上的治疗。但对于那些想要认真了解心理治疗的人来说，这本书可能有一些难度。如果读者完全没有接触过心理学的相关知识和术语，可能会理解起来比较困难。

人们需要与他人交流和建立联系，这是维持我们正常生活所必需的。然而，由于每个人都必然经历过伤痛的成长过程（因为人不完美，父母也不是完美的），我们都会经历自己的创伤。有些人在面对创伤时感到不适，他们会回头看，而另一些人则毫不在意地继续前行。因此，人与人之间的步调开始变得不同，每个人面临的选择塑造了他们现在的自我。

直到有一天，当我们茫然四顾时，失去了表达自己的能力。心理医生的任务就是重新编织这条线，让我们看见自己，表达自己。因为我们每个人一生都在寻找自己真正的模样。