《不知怎的，总想逃》“治愈内心创伤，读心理书不离手”

如果观察自己的手，会想起曾经划破手指的经历。身体的外伤是表象，内心的伤却难以察觉。外伤出现后，我们本能会处理，但内心的创伤人们很难有意识地治愈。

《不知怎的，总想逃》这本书通过解读人们生活中的一些行为异常或内心不安，探知内心的问题。这是一本心理治疗师的笔记，包含5个来访者的故事，有大多数人可能遇到的心理困惑。

很多人会在某些情况下选择逃避，但逃避意味着不能直面问题。逃避是无意识的行动，有时回过神来发现自己已经陷入其中难以察觉的潜意识。这也是一种鸵鸟心态，只是自己看不见问题，但问题一直存在，甚至可能因为逃避而更加严重。

在书中，来访者与医生的对话使更多人能认清自己真正的问题所在。医生是很关键的引导，但来访者自己有决心去面对问题才是最大的努力。这种精神鼓舞着我开始正面自己的内心创伤，尝试治愈自己。

我跟着书中的指导学习了写“情绪日记”的方法。因为是在事发当天睡前写的，回忆非常详细。透过情绪日记，我能美和好的生活