不知道从什么时候开始,“更年期”成为了让女性无比焦虑的存在,无数女性谈之色变,仿佛到了这个阶段,女性就失去了本身的魅力,女性就失去了自信开朗。
但这明明就只是一个简单的女性生理阶段而已,那么,到底什么是更年期,更年期有哪些症状,女性应当如何看待更年期,对于更年期的种种不适和症状,应当如何平静面对,如何找回自信,如何让自己重新找回魅力,如何让自己重新变得炙热,变得闪闪发光。
阅读本书吧,本书将带你全面了解更年期,直面更年期,找到平静度过更年期的方法。
01更年期是如何导致的,有哪些症状作者告诉我们,更年期与女性身体激素水平的变化相关,其中最重要的是雌激素、孕激素和睾酮,如果这三个在正常水平,女性就会感觉舒适,而更年期正是由于这三种激素变化、失去原有平衡导致的。作者告诉我们,这三种激素各有分工,而它们三个最喜欢在女性的月经周期发生变化,与月经周期关系密切。
作者告诉我们,正因如此,其实更年期的持续周期很长,甚至可达十年。作者为我们列举了一些更年期的常见周期,例如焦虑、失眠、记忆力变差、头晕头痛等等,而这些都与激素变化有关。
02如何直面更年期,更年期真的那么不好吗作者告诉我们,不要害怕更年期,这只是一个女性生理周期的正常阶段而已。作者告诉我们,首先摆脱心理上对更年期的不适,接下来学会如何度过它。首先学会让你的激素恢复正常,学会跟医生沟通,找到自己的正常激素水平,遵从医嘱,学会慢慢调节,作者也在这一部分为我们详细讲解了有关女性激素的知识。
既然要跟医生沟通治疗,作者就为我们列举了一些常见的选择妇科医生的方法,以及如何找到适合自己的妇科医生,以及应该如何检查自己的身体变化。
总的来说,本书是一部非常全面的女性健康百科全书,本书告诉我们,不要害怕更年期,这只是一个正常的生理阶段,只要你学会调节自己的身体,适应身体变化,就可以找回从前那个阳光自信美丽的自己,更年期没关系,一定要记得自己还是那个最美的自己,要好好加油。
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