这几年非常流行一种理论叫认知决定论,“人赚不到认知以外的钱”,“认知决定眼中的世界”,“人的幸福感由人的认知创造”。感觉万物皆可套认知。如果你想改变自己,希望辩识出外部影响并削弱它们,想成功地应对周边环境的变化,自己塑造自己的未来,那么我们一起来读读这本《具身认知》吧!
环绕我们的、也造就我们的,从出生开始,我们就是自身所处环境的一部分,我们是通过我们的觉知构建主观现实的。自我影响者会塑造自己的周边环境,调动外部觉知,主导自己内心的发现进程。
这本书将围绕以下核心点展开: 1. 我们是什么,由我们的认知所塑造。 2. 我们想要什么,受我们周边环境的影响。 3. 我们以后怎样,由外部影响来决定。这些影响应当由我们按自己的目的来自行决定。 4. 每一个新的知觉,都会被拿来与我们的经验、记忆、我们所学习的和所经历过的事物做比较,并被评价,之后再转化为我们对未来的期望。 5. 深入内心或回望过去,并不能让我们找到走向未来的道路。我们只有通过对现在的积极知觉才能找到这条路。
训练觉知的几种方法: - 正念 - 锐化感官练习 - 有意识地赤脚行走 - 记忆中的描述 - 通过心理训练提升感知力 - 掏心窝子的说话……
这本书有理论,有实操,方法论也蛮多,是行之有效的“觉知”状态开启书。相信认知对人的影响的伙伴,快快看快快实践呀!
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