《从倦怠到闪耀》倦怠到闪耀：勇敢面对倦怠，不强求闪耀

几天内看完了这本书，最大的感受就是阅读过程中感到的巨大压力。虽然这是一本指导人们从工作倦怠中走出来的书，但是所列出的根据、缘由以及为了对抗倦怠所要付出的努力和限制，对我而言并没有让我感到轻松很多，反而更加疲惫。

也许对于那些不知如何应对压力、从倦怠中摆脱而出的人，这本书是一本很好的指南手册。但是对我而言，书中所推崇的健康生活方式以及对抗压力的方式实则束缚了我已经习惯的生活状态。而且，将人视为机械一般从完全的生理角度去影响一个人的心理健康，我并不认同。

书中每章之后的案例分享，让我觉得没有太多可参考的意义。或者说，文末每个人所提到的那种重新焕发生机的状态，给人的感觉是归于一种理性追求而非自然获得。在我的价值观里，轻松自在是任何活动不必过度用力的状态。快乐、健康、运动、休闲、工作和休息都应该以轻松舒适为先。任何一件事，如果强行用力、带着目的，都不是值得推崇的事情。

本书以倦怠为中心，分析了引起倦怠背后的多种原因、防范方式和养生建议，有一部分内容更像是养生指南。书中内容过于东拼西凑，缺少真正的关怀和价值，而留下的干货太少。看完并没有鼓舞我们去自我改善，甚至只是复习大部分成年人已经了解的知识。

当然我并不否认这本书的全部价值。这类书籍确实能对那些缺乏相关知识的人起到非常好的启示性作用。但是我认为真正有益的建议，是基于对一个人完整了解之后，专门为他制定的建议。不管是生活方面还是心理方面，专业人员的帮助是必不可少的。

这本书的英文原名叫做riseandshine，中文翻译是从倦怠到闪耀，都保留了“闪耀”这个词。但我想问，闪耀难道不是人生必须达到的状态。如果能做到，那当然是一件十分美好的事情。但如果做不到，人生也有无数闪光的瞬间值得我们关注。我们的生活状态能否与自身思想保持平衡，这本身就是一种难得的光辉。