《医生说你可以沮丧，就算哭出来也没关系》"无需顾虑，难过时尽情流泪：医生赞同诉说情感"

有朋友说他在单位比谁都努力，工作也做得很好，但是好像领导就是不喜欢他。

我开玩笑地说，你又不算人民币，凭什么要人间喜欢你，更何况还有人视金钱如粪土呢。

在生活中，我们总会被一些想法困扰，比如，“我讨厌别人在背后说坏话，他们真的是闲的。”问题是，我们好像也在说别人的坏话哦。

生活中想不开的事太多了，于是乎，这样那样的烦恼也多了。

无意中看到这本书，突然就觉得，没有什么关系呀，想不开也是可以的。

《医生说你可以沮丧就算哭出来也没有关系》看着书名就很治愈。

作者平光源，日本知名精神科医师，也是心理健康指定医生、精神病专家、日本医学会认证的职业医生。

这是一本温柔的可以治愈孤独的书，它不会告诉你，你必须要做什么，它会说，不要过得那么辛苦，偶尔消极点也没有关系，有点笨拙也无妨，一切都会好起来的。

关于抑郁

抑郁症和心灵脆弱没有关系，绝对不是出于个人责任而引发的疾病。

所以，抑郁不是你的错。很有可能就连抑郁的情绪本身都与你无关。

有不好的念头时，就放一边，像感冒一样去睡一觉吧！

关于好恶

我们有不喜欢的人或事，那么有人讨厌我们也一点不奇怪吧。

因为喜不喜欢我们，是那个人的自由。

“我可以讨厌别人，但是不想被被人讨厌”，则好书非常傲慢的想法，偶尔被人讨厌也没有关系。

关于身体的秘密

就像身体生病需要休息一样，我们的心灵出问题的时候，也是需要休息的，

休息是治疗的一环，并非偷懒。请不要因为休息而产生罪恶感。

关于男女思维

男人主导结论，女人想要有人懂。

那么接受彼此的差异，放下想要控制的念头，这就是最能够让自己轻松的方法。

身边总有朋友为了帮助别人搞得自己很累，有的时候分担过头了也会让自己疲惫。

我们要知道，只有自己有才能给别人，所以为了帮助对方，自己要先幸福才行。

作者在引言里说，“我知道你有多厉害”“你真的很厉害，而且还很优秀”。

因为我们只要活着就已经很棒了，活着，我们做自己就好了，不要在意他人的眼光，不用讨好别人，不要被他人左右，毕竟无可取代的人生无法重来。

人生就是要经历很多事的，否则就会很无聊，所以才会有那么多的困难。

那么就朝着有趣的人生慢慢走下去吧，累了就写一些，苦了就哭一场，要知道医生说，你可以沮丧，就算哭出来也没有关系的。