《好好休息才是正经事啊》休息为王！Q版脱钩之鱼教你养生

以前总觉得，为了没有虚度这一天，为了充满干劲的一天，我们要怎样怎样。所以，有很长的一段时间，我一直陷入发呆、焦虑、抑郁等负面情绪之中。我看着自己的手心，觉得自己变得没有用处，就陷入了自责和自我贬低之中。白天夜里，我不断质问自己为什么到现在这个样子，为什么什么都做不了，什么都做不好。

我不喜欢他们用金钱标准衡量一个人，但这种标准却束缚着我。我不认同也不服气，但我自己却没有任何起色。我从来没有碰到过这样棘手的问题，它好像超脱于我的能力范围之外，无论我怎么努力，都无法触及到的果实。它又像是悬在我头顶的一把利剑，每次我抬头，都会痛到我忘记该吃、喝、睡。我寤寐思服，辗转反侧，陷入对他人的崇拜中。而我却一直贬低自己，认为自己什么都做不行：看，连睡觉都睡不着了。

当精神之痛累积成身体之痛时，我才明白这种一无是处还是有点用处的。它会让你感受到身体上的不适，无数副汤药和针灸，都无法换回当初的身体。慢慢地，当我开始听从自己的内心，试图放下思虑，正视自己时，我感觉好多了。但中医却在把脉后告诉我：你还是容易紧张、焦虑，心情也不好。我不同意。我已经变得很听话，我已经不紧张，不焦虑了。你才是。我怀着一大袋中药，仍然感到困惑：我根本没觉得自己紧张啊，我已经放松许多了。他叹了口气：谁都不是圣人，重要的不是不能生气，而是要释放和排解。生气就生气，重要的是把情绪释放出去，不要压在心里。那时我不太明白。

后来我读到了王水照的《苏轼传》，看到苏轼喜欢陶渊明的一句话：“主动者如脱钩之鱼，被动者如服辕之马。”我才恍然大悟，我所谓的放松只是表面上的，我压抑了自己的真实想法，以为对一切消极想法不予置评就是不抑郁、不焦虑、不生气，就做到了中医说的要放松、要心情愉悦。所以，当中医说我又气郁时，我说没有，虽然当时真的很生气，但我忍住了，我没有发作。他叹了口气：谁都不是圣人，重要的不是不能生气，而是要释放和排解。生气就生气，重要的是把情绪释放出去，不要压在心里。那时我才渐渐明白。

后来我又读到《苏轼传》里面这句话，我想，我理解的、我做到的只是服辕之马，他说的应该就是脱钩之鱼。所以我一直都没有真正的畅意，我一直被动地接受却无法理解和拒绝理解，看似对一切都不在意，其实却刻意压抑自己。我在自我洗脑，告诉自己：“我要心情愉悦”“我心情挺好了”。无法做到的脱钩之鱼大概就是真正的畅意和超脱的自由。就像你看这里的小海豹，它活脱脱的就是脱钩之鱼。

其实很简单：该吃就吃，该喝就喝，不把任何事情放在心上。允许自己伤心，允许自己难过，然后将它们抛诸脑后，全身心地投入下一件事。画挣不了多少钱的画也没关系，无需拥有高级想法，也不用在意别人的看法，有时候躺在那里就像一块干燥的洗碗海绵一样。当需要洗碗时，努力去洗碗；不需要洗碗时，什么都不用做，完全放空。不需要去迎合外界的标准，无视那些试图掩饰真实面貌的“正能量”伪装，对它们说“滚”。

挤地铁、上班、无聊的饭局、加班，这些只会把自己榨干、挤压的琐事，都不是必要的海豹活动。必要的活动应该和自己的内心相一致，创造一个放松的角落，关心朋友并被朋友关心，发现美好的事物……好好地休息。不需要特别去做什么，当需要休息时，就休息；当需要放下时，就放下。没有任何事情是必须要做的，没有什么是真正重要的。活着的主要目的就是为了休息。喝水、看剧、洗澡、刷手机，感到困倦，轻微的无聊，为自己不如别人而感到难过，躺下……这也是什么都做了的一天。什么都没做，但是内心舒服，那也是什么都做了。因为有时候，即使做了很多事情，却无法让内心舒服。

我不是世界的中心，但我可以成为自己世界的中心。休息、舒适、畅快才是最重要的事情。我可以看到世间万物的纷杂，但我要在这些纷杂琐事中自由游动。但这些琐事并不是中心，我可以停留，但不会长久停留。游离之后，我还是会回归到躺下的小海豹。即使胖、即使丑、即使躺下看似没有任何用处，但是好好休息了，这才是真正重要的事情。

这是Q版的脱钩之鱼，过几天我想读一下陶渊明的作品，看看古