压力自救手册：职场人掌控压力

一位著名身心健康专家、临床心理治疗师和一位世界五百强培训经理、中科院心理研究所研究生强强联手，带来了当代职场人掌控压力的福音。

⭕️正如他们所说：幸福的人不是没有压力的人，而是不被压力所左右的人。

情绪是一种能量，而能量只能转换，不会消失。 故而，你想成为什么样的人，只有你自己能决定。你幸福与否，也只有你自己能左右。

本书有4⃣️章，1⃣️2⃣️小节，从认知压力到转换压力将概念可视化，操作流程化，用最短的时间，让你学会压力管理的方法。

☑️对号入座，付诸实际就行。

❤️压力的存在是常态，与其费尽心思消除它，折磨得自己心理失衡，不如学习正确的方法来掌控它，跨越一个新的人生成长纬度。

因为看见，所以选择。因为接纳，所以善待。

愿你我在合上书的那一刻，与压力和解。

愿你我都能获得健康和幸福。