《好声音修炼之道，让你说话更自信》自信改变命运：好声音修炼之道

我对好听的声音有一种本能的痴迷。很多时候在电话中与人沟通，如果听到对方声音好听，我也瞬间变得柔和起来，想多和他说几句话。但如果对方的声音听起来不舒服，我就会很烦躁很抗拒。虽然职业道德不能让我表现得太明显，但确实心理上不舒服。

我也希望自己的声音能被别人喜欢，所以尝试过练习发声技巧，但效果甚微。看到这本书《好声音修炼之道，让你说话更自信》，我真的很惊讶。原来练好声音的底层逻辑并不仅仅在声音上。有时候不能只针对具体问题解决，而应找到根源。

本书开篇就谈到，想要声音好，需要像婴儿一样放松。可见，想练好声音，关键是要放松。作者将这种好声音称为“感动之声”。你是什么样的人，给别人留下什么印象，很大程度上取决于声音。作者通过麦拉宾法则和实例来说明。

好声音不仅会打动听者，对自身也有着巨大的影响。比如会让你更松弛，可以缓解焦虑，能够回归自我，可以自我展现及提高自信。作者还给出了三步走锻炼法，还有视频可以跟练。第一步是放松肌肉，第二步是调整姿势，第三步是调整呼吸。每一步都有具体的方法。

除了身体锻炼的方法，书中也给出了一些声音锻炼的小技巧，比如哼鸣法，即以打哈欠的状态打开喉咙，然后闭上嘴唇，像哼歌一样发出“嗯”的声音。

当别人喜欢你的声音时，也不要忘记当众讲话的五个要领：句子要短，化抽象为具体，不使用专业术语，避免不必要的信息，把话说完整。

看完这本书，我对声音有了全新的认识。它是可以自己发电的能源，拥有改变我们身心乃至人生的力量。从今天起，就开始练习吧。