《日常生活中的核心基础运动》重力抵抗秘技：日常核心基础运动！

整本书的核心理念是：人生活在地球上，必然受到重力的压迫。

人的身体具有抵抗这种重力的能力。

然而，错误的姿势导致身体不能很好地抵抗重力。

因此，身体内部的各种系统受到压迫，无法正常运转，从而出现各种症状，比如头疼、脖子疼和背疼。

解决这个问题的方式有两种：

首先，通过解压练习释放积累的压力。

其次，重新练习正确的抵抗重力的方式，直到最终形成习惯。