《社会心理学（第10版）》了解社会心理学，全面提升你的沟通能力

网上很多人认为，人一定要读一点心理学。这是因为不管一个人从事什么职业，过着什么样的生活，都一定避免不了跟人打交道。而人际关系的好坏会很大程度上影响一个人生活的幸福程度。学点心理学，可以帮助更好地理解人与人之间的关系，明白如何与别人更好地相处。更重要的是，可以帮助看透自己。为大家推荐当代社会心理学领军人物埃略特•阿伦森教授的经典作品《社会心理学》，进行了第10次重要修订。作者在书中根据人的社会学和心理学的角度出发，帮助我们去思考如何生存，如何更好地工作和生活。

01为什么学心理学，因为好奇心。阿伦森是一个生活在美国的犹太人。小时候上学路上经常被沿途比他大的坏孩子抢劫、侮辱，他受伤后思考过那些欺负自己的坏孩子为什么会讨厌他，那些孩子被大人教育成要憎恨犹太人，还是他们自己天生就是这样。阿伦森除了思考怎么避免被打，还深刻研究思考坏孩子袭击人背后的原因，进而从更高处思考和换位思考。在书中阿伦森就引用了一些引发好奇或共鸣的例子，如：平日工作是校车司机的普通人，为什么能连续4年间为7万多人免费捐赠食物？为什么人们会围观一个人在社交平台上的自杀直播，却没有一个人报警？为什么爱上一个曾经痛恨的人后，这份爱会比没有恨过对方的时候更为强烈？因为好奇心，肯定想知道答案。

很多人问学了社会心理学有用吗？当然有用，懂得社会和人背后的规律，轻松搞定人际关系，为你成事。

02避免过度依赖第一印象。根据阿伦森的观点，缺少对他人的了解前，人往往是通过表面的线索形成对他人的印象，这是所谓的第一印象。比如，我们看微博看新闻，也经常会看到一些事件的反转，随之也会带来我们对事件主人公爱憎的倒置。更日常的，在刚认识一个人的时候，我们常常倾向于通过某些事件或者细节来推断这个人所固有的性格特征和行为习惯。大家都用同样的方式形容一件事或一个人，我们用仅有的一点信息以后描述一个人的时候，最初留给我们的第一印象起着至关重要的作用。第一印象产生的影响在几毫秒内就可以完成，而且会持续影响我们后面做出正确判断。心理学家罗斯巴特和比勒尔做过一个实验，让两组学生同看一张人物肖像：一个坐着的中年男子，没有特殊表情。第一组学生被告知此人是个好人，第二组学生被告知此人是个坏人。结果显而易见，第一组的学生自然认为此人是个善良的人，第二组的学生则认为此人做尽坏事。同一个人不一样的描述方式得到不同结论，只因他们受到了第一印象的影响。《社会心理学》第10版中作者给出了原理性的解释：如果缺乏重要的情境信息，大多数人会直接从首因效应中去寻找行为原因。所谓的首因效应就是我们在了解他人的过程中，第一次获取的信息会对后面的判断产生影响。所以，最好的方法是跳出首因效应，多角度甚至从相反的角度评价他人，方能看到不一样的人性。

03正确理解自我认知。一个人很容易陷入自我美化的怪圈：比如，工作不顺利，不会归因于自己能力欠缺，而是倾向于倒霉、运气不佳，或工作本身难度很大等客观因素。在婚姻生活中，夫妻吵架大多指责对方的不是；婚姻破裂，责任肯定在对方，即使是因自己过错离婚，也是归罪于对方才导致了过错发生。这种自我美化的感觉，把成功归结于自己的努力、把失败归罪于其他人，以此达到否定自己失败的责任。《社会心理学》第10版认为，在与他人比较时，处于这种自我知觉的人会把自己放在更高的位置。一旦意识到他们的行为与内心的标准不一致，他们会试图逃避这种状态。根据阿伦森的观点，弄清楚自我知觉可以通过观察自己的行为来认识自己。比如喜欢古典乐的人在没有任何限制的情况下总会下意识选择听古典乐。所以，当自我美化感觉太过，我们通过观察自己的行为和当时的环境跳出来，不高估，也不盲目自我。

04最重要的是态度改变。在这本书中，阿伦森的研究重点是从不同的角度更加深入