《空洞的心》内心空洞：人类无法填满的深渊

有多少个深夜，我们流连于光怪陆离的网络世界中，舍不得放下手机，以网络世界中丰富多彩的生活来填满自己内心的空虚。这其实也是一种“瘾”。

加博尔·马泰博士的《空洞的心》是一本讲成瘾的书。从“瘾”这个字来看，病字旁，总让人觉得有些病态。确实，在我们的理解中，不良的嗜好或者过度沉迷的爱好就叫做“瘾”。而本书作者认为，成瘾不是一种疾病，也不是一种选择，而是个人历史、神经发作和脑化学与成瘾物质/行为之间复杂相互作用的结果。

既然是结果，那么就一定有成因。从成瘾的表现来看，实际就是人们为了短暂逃避痛苦，而使自己长期误入歧途。所以，作者往往关注的第一个问题并不是“为什么会上瘾”，而是“为什么会痛苦”。

现代生活中压力剧增，让现代人的内心变得空洞，也触发了现代人敏锐的神经。这似乎是我们不可避免的。为了缓解自身的痛苦，填满空洞的心，许多人会选择找寻刺激来缓解，例如疯狂消费、暴饮暴食、沉迷网络等等。我们可以相信那些瞬间的快乐确实是真的，但当我们面对第二天的太阳以及第二个月的账单时，会陷入更深层次的绝望与恐惧中。

因为所有切身感受到的痛苦，也是真的。我们背负了太多的负担，包括对过去的悔恨，对当下的不满与憎恶，以及对未来的恐惧。

解铃还须系铃人，我们需要从认知上去理解。作者在本书中提出了“四步加一步”的方法：艺术、绘画、音乐、烹饪、园艺，还包括社交表达。我们会发现，这些贴近自然的生活方式才是治愈现代焦虑的好方法。大自然确实天生具有疗愈力，也等着我们自己去发现适合自己的疗愈方法，填满内心的空洞。