《戒掉拖延症》告别拖延，拥抱高效！

时光如白驹过隙，每一分每一秒都如昙花一现。然而，我们常常在拖延中失去了时间，让低效沉重地拖累着我们。如何能告别低效人生，终结拖延行为呢？今天我们一起来阅读这本书。这是由图书编辑、互联网企业主编木子老师，跟据多年的工作经验写成的书，书名叫《戒掉拖延症》。

01 认清拖延症的本质：作者说，任何人的拖延行为，都是在一定的内因驱使下形成的。我深以为然。我有一个闺蜜，她是某药品的销售顾问，性格温吞，不是那种雷厉风行的人，很让人着急。前几天她打电话请我吃饭，感谢我无意中提醒了她。原来，她们要求半年一次总结，她把总结报告交给了下属。结果，到了要述职的时候，下属却借口忘了做总结。她说，幸亏我曾经“骂”过她。她开始把平时数量大且效果好的产品记录在本子上了。因为讲解清晰明了，再加上业绩靠前，她已经入选十大金牌销售候选人了。那个“忘掉”报告的下属已经被她调回分部了。她说她理解下属的拖延，但不要让拖延迷失了人生的方向。

02 你不知道的拖延陷阱：在这本书里，作者归纳了拖延的几大坏处：刻意拖拉的人会养成一种行为毛病；拖拉的人内心缺乏正确的时间观念，总是把事情拖到明天；拖拉的人总是缺乏勇气，从而失去晋升的机会；拖拉的人总会在潜意识里告诉自己永远不行。拖延会让我们错失了美好的生活体验。我们常常因为拖延而无法安心享受当下的时光，把时间消耗在担忧和忧虑中。当内心受伤时，拖延就成为压垮心灵的稻草。让我们越陷越深，低效的生活变得无法逆转。

03 戒掉拖延症，学会时间管理：拖延症其实是一种内心的不安和对未知的恐惧。所以，戒掉拖延症的第一步是直面内心，审视自己的恐惧和不安。坦然面对自己的弱点，并勇敢寻求解决之道。其次，学会合理安排时间。将庞大的任务拆分成小步骤，逐一完成，不仅让任务更有条理，也让我们更有成就感。当然，告别拖延，我们要养成健康的生活习惯，保持身心健康，更能提高工作效率。要学会专注和自律，不让无关的事物干扰我们的计划和目标。告别低效人生，戒掉拖延症，学会时间管理，是一场内心和意志的修行之旅。让我们从现在开始，迈出告别拖延症的第一步，走向更高效、更有意义的人生。

—— 我是珊山，每天都会分享一些读书心得或推荐书单。如果你有任何需求，欢迎留言告诉我。让我们一起为悦读而生吧！❤️