《好好休息才是正经事啊》好好休息，留给你的治愈小书

你已经多久没有体验过，一觉睡到天亮的“整觉”了。

当熬夜、浅眠、失眠成为大部分人的睡眠常态时，酣畅淋漓地睡个“整觉”就变得尤为奢侈。

只有拥有一个完整深度的睡眠，身体机能才能得到最大程度的休息和恢复。

在睡不了“整觉”的人当中，有人入睡困难，有人浅眠易醒。一旦睡眠被中途打断，就很难再次入睡，或者难以进入深度睡眠，导致睡眠质量大打折扣。

当睡觉频频被中断，长期睡眠不足，人的健康就会受到影响。不仅身体容易出现各种健康问题，精神也会萎靡不振，疲惫不堪。

这是一本海豹和小章鱼对话完成的书。这本小漫画超级治愈的书分为五个章节。一个海豹该有的样子该吃吃，该喝喝，困了就睡，从来不担心自己没有人喜欢。海豹最擅长的事就是快速入睡和小章鱼一起玩。

海豹就是这么自信，他是怎么做到的呢？就是经常发发呆，该休息就休息，别人说的话不要太放心上。海豹说：“活着主要是为了休息啊，休息的时候就没有什么事是必须做的。”这是一本可爱又超级治愈的漫画书。通过小海豹的对话，他告诉我们真的想做一件事，把所有时间、所有精力、所有心思都放在这件事情上，这是最好的吗？不，这是错误的。人的注意力是有限的，人的神经是需要放松的，就如一根橡皮筋，长时间拉到最大限度，它就会失去弹性，甚至断掉。书中谈到内卷，海豹说：“在这个世界上，本来大多数人都以自己觉得舒服的方式活着。可是有一天，突然一个人开始卷自己，于是不管舒服不舒服，大家都卷了起来。”海豹还说：“大多数时候，我看起来只是在躺平，但是这并不决味着我除了躺平什么都不会。躺平不代表放弃。有压力就要积极面对，该竞争竞争，该放松放松，该疏导疏导。”年轻人要调整好心态，更加积极健康地应对内卷。不能一遇到竞争就崩溃了，一定要找好自己的定位，找好发泄口，不要被“内卷”压垮了，千万不能被“卷没了”。