《好好休息才是正经事啊》休息：海豹的起点

✨：“躺平”就是“努力工作，劳逸结合”的意思。

✨：“躺卷”就是：大多数时候躺平，想卷了，就卷一卷。

✨：休息就是：想想自己是别的动物、拍拍肚皮、等一锅水烧开、在聚会的时候发一会呆···

时光荏苒，来到了2023年，一个被内卷、孤独、消耗、躺平等等热词闹翻了而引起人们一波又一波思考的年份。每个人都在寻求新的出口，表达自己的看法，但同时也踌躇自己的认知是否局限，未来是否值得期待，未来与灾难哪个会先到来。

然而，嘈杂的声音也没有放过她，让她一次又一次重新审视自己的行为和想法。

刚刚吃的薯片，是再来一包呢？还是顾及到其中的脂肪和碳水化合物含量，选择爬起来跑一跑，跳一波帕梅拉呢？还是从明天开始，追求饮食健康呢？

你的大脑里是否也常常充斥着许多念头的争斗，损害着你的睡眠质量，让你起不来，做不好，心生不甘，情绪低沉，然后又突然充满激情。

把这些念头一个个排除，然后躺下，平静地入睡。

你我都是平凡的人，不会突然有什么想法在大脑中蹦出来，让我们声名鹊起或找到商机。就算是像牛顿、爱因斯坦这样的人，他们也能够实际动手，拿出笔来画画、演算一遍，而不是让自己的思绪漫无边际。

村上春树在书中提到自己跑步的心得和写作方法时，多次提到自己情绪容易失控，也容易感到胆怯，但他最终完成了多场马拉松比赛，多次陪跑诺贝尔文学奖，成为那个时代的文学家。

因此，一种朴实而中肯的哲学是，大脑有时候空空如也其实挺好的。想念美味的火锅并深夜high的感觉也是值得的，让伸懒腰躺下休息替代高强度的锻炼，这没有什么不好。

人工智能改变着我们的认知边界，互联网时代营造了新的交际场所，被时代抛弃的念头，被同龄人拋在身后的担忧，让人感到不稳定、浮躁和无法前行。

但我们不会停下前进的脚步，我们会体验生活，描绘人间烟火，同时思考生命存在的意义，并给出我们自己的答案。我们也会坚持做让自己快乐和舒心的事情。

当你感到焦躁的时候，看看舒服地躺着的样子，你的内心总会稍微平静下来。我们从中获得平静的力量，然后专注地完成自己的工作，抓住属于自己的喜悦。

邓亚萍在《心力》中分享了“思维阻断”，在情绪高度紧绷时稍微分神，从胜败中解脱出来，完成要完成的事情，结果并不会太差。