《自控力：斯坦福大学广受欢迎的心理学课程（400万册纪念版）》自控力：斯坦福心理学课程：400万册纪念版饱含感悟

看完这本书印象最深的是最后3章。因为这三章的问题自己身上也有，所以读的过程中感受更深刻一些。试着观察了一下自己和身边的人，尤其是身边的人在摆烂，并且劝说你休息的时候，确实内心会有跟着摆烂的想法。

另外，最后一章提到的讽刺性反弹很有启发。越不想怎么样怎么样，就学会怎么怎么样；越抗拒，越摆脱不了。按照书中提的建议尝试了一下，发现可行性还是挺高的。学会接受和驾驭，能够让内心更平静一些。