《身体会替你说不》身心相连：隐藏压力伤身

汉斯·塞利在《生活的压力》一书中写到：“从史前海洋生命诞生的那一刻起，生物与其所在的非生物的环境之间，生物与生物之间，持续着长期的交换。”

也就是说，我们从出生开始，便无法逃开与人互动的命运，尤其是互动时产生的情绪。

几乎在我们生命的每一刻，都有无数微妙的方式，因为互动影响着情绪，由情绪影响着我们的生理功能。

《身体会替你说不》将为我们展示，决定身体健康的重要因素是情绪。

这也证明了，为什么我们用尽办法关注我们的健康，却还依然逃不掉疾病的侵袭。

为什么得了同样的病，不同的人恢复情况也会不同。

本书作者加博尔·马泰，知名医生和作家。他长期关注慢性疾病、幼童发展、亲子关系、成瘾和注意缺陷等领域。

在他的研究中发现，很多串不同疾病的重症患者，都有着相同的情绪和行为反应模式。

比如一位40岁出头的女性患者，由于自身免疫系统对身体器官的攻击，导致她关节、结缔组织及至很多器官的损伤。

给人的印象中，她很爱笑，笑里还透着一丝羞涩和不自信。这样一位可爱的女性，是什么让身体遭受如此大的痛苦。

作者转变了治疗的方案，约她谈谈她自己的故事。

在她的故事里，除了温顺、胆怯，还隐藏着大量压抑的情绪。

在此之前，她从未向人提起这些创伤。她不善表达任何自己的感受，只考虑别人，不考虑自己，她才会感觉安全。

她形容自己没有能力说“不”，一直强迫自己对别人的需求负责。

作者提出：“当我们无法学会拒绝时，身体最终会帮我们说出来。”

这位女患者的身体正在做她心理上无法做到的事，抛弃永远将他人置于自己之上的期望。

最后，疾病夺去了她的生命。

是压力影响了她的健康。压力由内部的变化组成，在生物体感知到对其生存或健康的威胁时产生。

压力会破坏生理稳态和免疫系统，导致身体的疾病，这是身体代替我们做出反抗。

当我们的身体出现症状时，是一种警示，说明我们已经承受太多，需要好好关怀自己。