《亲密关系：从婚姻到家庭（第5版）》亲密关系：强大生活动力源

中国有句俗话：家是每一个人最温暖的港湾。人生不如意十之八九，当我们在工作和生活中遇到挫折或者不顺，往往都会回到家中，通过家人的慰藉去抚平心中的伤痕。

关于家庭的感受和家庭的作用对全人类来说都是相似的。著名社会心理学教授卡尔.M.瓦尔斯特伦领衔出版的《亲密关系：从婚姻到家庭》已更新至第5版，这本书之所以经久不衰，主要原因就是百科全书式地解读了关于两性、婚恋、亲密关系的话题，能给读者提供非常好的生活指导。

每个人的一生都绕不开亲密关系。从儿时的家庭教育、成长环境，到青春期的叛逆、情窦初开，再到青年期的恋爱、婚姻，以及中年期的生儿育女，与伴侣长年的关系处理，以及老年所面临的家庭传承等等。因此，对于亲密关系的科学研究和学习就有助于我们成为一个更好的子女、伴侣和父母。

然而，我们在这个社会上又会面临很大的生存压力。有很多时候，亲密关系的建立与维系受到外部环境的重要影响。我们的身边总是会有为了生计不得不错过孩子出生的父亲，受工作所迫无法经常看望和陪伴老人的子女。极端的情况下，就会出现婚姻破裂，老人在孤独中受骗，甚至自杀的情形。这些都是人们不愿意看到的。因此，如何平衡工作和家庭需求就成为亲密关系中一个重要的维度。

《亲密关系》这本书中给出了关于平衡工作和家庭需求的一些策略。我们首先要清楚影响工作和家庭需求的关键原因，分为超载、模糊和冲突三个方面。角色超载是指家人对我们的期望超出了我们的能力范围。角色模糊是指不知道家人们想让我做什么。角色冲突是指工作对我的要求太多，我无法分出更多时间和精力去照顾家庭。

找到了原因，就可以采取相应的策略：策略1是把工作和家庭角色从心理上分开。就像神话中的结界一样，我们可以尝试用环境划分工作和家庭的边界，以便全身心地投入。策略2是用积极心态代替消极心态。态度永远可以决定我们将要采取的行动和带来的结果。策略3是学习时间管理技能，善用自己的时间。策略4是夫妻双方有一方做出牺牲。这种牺牲包括其中一方选择一份时间相对宽松的职业，甚至是自己创业。并不需要长期牺牲，当家庭有需要的时候，比如老人或者孩子在特殊时期需要陪伴，就可以缩小职业规模。待陪伴期结束以后再重新恢复原来的高强度工作状态。当然，前提条件是自身要具备一定的技能。

工作和家庭的平衡只是书中给出的其中一个研究和对应策略。关于亲密关系如果想了解更多，相信这本书不会让读者失望。