《女生呵护指南 升级修订版》女生全方位呵护指南：贴心老棉裤发布修订版！

刚谈了女朋友没多久，我在某平台上刷到了一些关于女性生理健康的视频，于是开始格外关注这方面的内容。我开始关注一些行为，比如买了专用的洗衣机来洗内裤，习惯在女友常用的马桶上嘘嘘，还开始计算她的生理期等等。

最近我读到了被誉为万千女性的“贴心老棉裤”的女性健康科普大V、前三甲医院妇产科医生，临床医学硕士六层楼老师的这本《女生呵护指南》。通过这本书，我对于女性生理健康有了更多的认识，也不会在一些问题上纠结太多。

曾经我最关注的就是在女友生理期的时候的饮食问题。感觉网上总是有各种各样的禁忌，比如不能吃辣、不能吃生冷、不能吃芒果等等。但六层楼老师在书中对这些进行了解释，指出这种饮食方面的限制大多时候和个人的体质有关，并不是所有人对于那些网上所说不能吃的食物都会有反应。所以自己吃得舒服就好，不需要有太多顾虑。

另一个关注的问题是经期时能不能做什么。比如对于一些月经量非常大导致身体虚弱的女生，当然不能剧烈运动；而对于有严重痛经的女生也不建议运动。此外，有一些运动是不适合的，比如深蹲、仰卧起坐、俯卧撑等会增加腹部压力的动作，容易导致痛经。但是慢跑、散步等有氧运动是没有问题的。

六层楼老师的《女生呵护指南》除了提供大部分干货知识，还包含一些有趣的冷知识。比如大约40%的女生都有经前期综合征，表现为经期之前情绪波动和生理上的变化；并且虽然大部分女性的排卵期和经期错开，但在临床上确实也有排卵期和经期重合的例子。

客观来看，这本《女生呵护指南》更像是一本科普读物，对于一些生活中常见但不理解的概念进行了详细的解释。书中还科普了一些常见的妇科疾病，介绍了相关的日常呵护和治疗方案，让我们对这些内容有了基础的了解，不再感到困惑。

这本书的语言轻松，使用专业术语非常少，阅读体验极佳。我非常推荐女生和有女朋友的男生阅读。

最后，在读完“如何拥有光洁白皙的pp”那一节之后真的忍不住想吐槽一句，真的有人会把pp当成第二张脸吗！