《了不起的中医养生妙招》喜马拉雅播放破亿！中医养生大作轰动全网

如果想有效抗衰老，经常有小病小痛，需要瘦身美体，或者不知道如何处理急症和重症，一定要阅读《了不起的中医养生妙招》这本书。书中提供了108个中医妙招，教你学会养生，获得健康长寿。作者佟彤毕业于北京中医药大学中医系，是养身心养生专家和畅销书作者。她也是喜马拉雅平台健康生活的优秀主播，节目播放量已经突破1.3亿次。佟彤曾在百度健康《名医讲堂》担任主持人，在山东卫视、凤凰网、北京卫视等健康养生栏目中做主讲专家。

佟彤说：中医就是中国人的生活方式，将中医融入日常生活习惯，我们的身体就能得到悄无声息的维护和改善。本书分为四个部分：养生不走弯路，中医抗衰更有效；针对小病小痛，中医有妙招；纤体塑形不是挨饿，而是与身体合作；当急症和重症来临，中医有对症的方法。举例来说，在抗衰方面，外貌和年龄焦虑不如关注自身的健康。糖与皮肤的伤害相较而言更大，因此不要只是停止吃糖就认为能抗衰老。"黄脸婆"不仅仅指的是脸部肌肉塌陷，也包括全身肌肉的无力。乳腺增生是否会严重发展为乳腺癌呢？

针对小病小痛，如果熬夜失眠后，有哪种中药是你的"后悔药"呢？皮肤发红起皮，是因为食盐摄入过多吗？说话多了就会头晕，身体是否出了问题呢？胸闷气短、喘不上气，这是怎么回事呢？

关于瘦身，减肥究竟是先运动还是先节食？了解正确顺序的人普遍会减肥成功。容易胖肿或者肚皮松软的情况该怎么办呢？关于葛根能否丰胸的问题，答案是否定的。葛根只是能帮助你细腰。

怎样应对急症呢？春季猝死发病率升高，且呈年轻化趋势。猝死并不总是令人措手不及的，降压药是否具有依赖性，停药了会出现什么情况？开春后感到疲倦并且咬舌头时，要当心这是引发病情最严重的疾病之一。冬天血压升高，如果吃降压药后身体不舒服怎么办？

不懂中医也需要明白，健康的身体由内而外。本书介绍了108个中医养生妙方，让我们能轻松地获得养生知识，同时安全、简单、有效、易上手。《了不起的中医养生妙招》与我们的生活密切相关，可以带来长期的价值。这本书实用性非常高，无论是放在案头还是出门旅行，随时学习中医妙招都能保护好自己和家人的健康。