每个人的战争：深入人心的读后感

作者在31岁时患上了脑癌，这是一种病死率极高的癌症。尽管医生预测他只能活6周，但他却活了18年，过得充实而幸福。类似地，影片《达拉斯买家俱乐部》中的罗恩，患有严重的艾滋病，医生告诉他只能活一个月，但他活了2557天，七年之久。在此期间，他帮助了许多病友。无论如何，生命在绝症后总是充实的。在这点上，谁又能说这七年比一个普通人的一生更加“短”呢？给予时间以生命，给予岁月以文明。作者不仅在书中讲解了癌症的机制和食疗抗癌的方法（稍后再讨论），还探讨了自我以及与每个人息息相关-我们所居住的星球。正如书中所说，在一个生病的星球上，我们不可能过得很健康。想想我们喂养牲畜的方式、种植果蔬的方法，是否应该喂大的、种植速度快的，是否可以少喷农药甚至不喷；再看看我们日常使用的化妆品、洗涤剂、驱蚊剂等，了解它们的主要成分是什么。在中国社会，我们不太可能像作者所说的那样成为环保先锋，但至少我们可以有所意识，知道什么是有机食品、哪些会污染环境。1、少用化妆品、护肤品（尤其是拼多多九块九包邮的，对身体不好，而且还会污染环境）。2、用花露水代替香水。3、喝热水、泡茶、冲咖啡时使用玻璃杯或陶瓷容器。4、少吃红肉（如猪肉、牛肉），可以用豆腐、小鱼肉代替红肉。5、糖不仅是痘痘的食粮，也是癌症的食粮（避免街上的奶茶、饮料、果汁）。6、每天接受20分钟的日光照射。7、吸烟，每天一包的话，15年后患癌风险增加40%。当然，一个人得绝症的几率还要看他整体的饮食习惯。8、饮酒，尤其是酗酒，会大幅增加患癌风险，但每天一杯红酒是有益的。书中还有其他建议，例如多吃果蔬，这个老生常谈的话题就不再赘述了。接下来，我想分享书中作者披露的医药行业现状，以及书末关于心态和死亡的探讨，以及《每个人的战争》一直围绕的主题-人道主义，也是我最喜欢的一个词。关于生病，我们首先想到的是吃药，这种想法占据了主导地位。当然，我不否认药物的重要性，尤其是西药和医疗设备的神奇之处，但我们的医学文化存在一个问题：与其关注食疗、每日三餐的饮食内容，我们更加注重高贵的药物。换句话说，医院要求医生通过简单的药物解决问题，而不是鼓励病人解决自身问题。即便是他们承认改变饮食习惯可以降低心血管疾病的风险，但问题的根源在于制药行业，就像书中所说的：“当投资者认为像紫杉醇这种相对次要的抗癌药物，每年都可以为公司带来10亿美元的专利费时，这种规模的投资就似乎是合理的。换句话说，投这么多钱去证明西兰花、覆盆子或绿茶的抗癌作用，就没有任何经济上的可行性了，因为这些食品不能取得专利销售，所以无法回收最初的成本。”这个问题没有绝对的答案，需要政府和企业共同探讨。关于心态，我喜欢这样一句话：“温和而坚定，是我所仰慕的性格。”同时，我们也需要谨慎：无助感是癌症的食粮。乐观的心态既需要自我修炼，如冥想、瑜伽、运动，也需要他人的支持，如家人、朋友甚至陌生人。这个时代快节奏而艰辛，但请不要吝惜自己的口才、文采和激情，正如王尔德所说：“如今我们手头太紧，唯一剩下的只有赞美了。”我相信，即使是语言崇尚含蓄的中国