煤气灯效应：勇于尝试，别害怕改变

这本书中有一个观点给我留下了非常深刻的印象：不要担心是否自己过度焦虑了，只要你感到不舒服，就应该勇敢地退出这段关系。生活中也是如此。近年来，自媒体带火了“PUA”这个概念，越来越多的人开始警惕在亲密关系和职场中被精神操控。而这本书更加系统和概念化地介绍了煤气灯效应，并设计了量表来帮助我们自我检测。最后，书中给出的建议也非常具体而可行。因此，我向大家推荐这本书，让我们保持警惕！