《你的大脑是一艘船屋》大脑船屋：信息爆炸下的清晰思维

到2025年，人类每9分钟产生的数据量将相当于2020年一整年的数据量。这么多的信息对我们是否都有用呢？我们每天不断地接受各类信息，给大脑带来巨大负担。

那么如何清理大脑空间，保持清醒呢？这本书用有趣的漫画形式，比喻我们一生的成长路程为一艘船屋在海上航行，我们是船长，驾驶着自己的船只。

这个比喻很有意思，选择船屋而不是我们更熟悉的房屋来举例，是因为船屋需要始终在海水中，通过船屋可以探索全世界，但如果不好好驾驶就可能沉没。

船屋顺流而下，进入海洋，就像人生没有固定的道路一样，在海上的旅程也是未知的，需要船长来判断决策。

1. 定期清理杂物：写下或录下自己的想法，把头脑中的问题转换成纸面上的问题，腾出空间储存更多有用的东西。

2. 请走船屋里的不速之客：减少外界干扰，认清自己内心的想法。借助App进行冥想，或者闭上眼睛、专注于呼吸10分钟。

3. 在大海中寻找目标：你的船屋可以去任何地方！你越深入大海，越能看到更多的地方！写下“5年”或任意时间内的目标，认识到自己真正想要的生活。

4. 真正了解自己，关爱自己：写下让自己难以抉择的各种想法，关注自己的观点和真正的需求。与消极的自己对话，找到内心的平和，更爱自己。