开窍少年，解离现实

《开窍》是一本非常实用的科普类工具图书，作者林超，2022年博鳌青年领袖，《人民日报》和新华社新媒体多次采访和转发作者创作的科普内容。他的科普内容学科跨度极大，从数学、物理学、脑科学、人类学、历史学到金融、管理、商业分析等。他善于用通俗易懂，接地气的语言让你读后豁然开朗，顿时通透。

现代人节奏快，生活压力大，时间不够用，有人开始担心自己失业，有人烦恼自己攒不下钱；有人突然后悔大学没有读理工科；还有人觉得自己精神内耗严重，精力越来越差。都像是一个个难题，其实你看不懂的世界，背后都是原理。正如查理芒格和爱因斯坦说过的那样：“大多数人一生都喜欢用一个知识结构来解决所有的问题。”“任何问题一旦出现，又都不可能在它自身的层次得到解决。”所以解决这些问题的灵感，或许藏在更基础的学科知识里。比如数学，热力学，系统论等等，但这些学科真的太抽象，离大众太远。如何才能一次性挖掘出埋藏在不同学科里的各种知识宝藏呢？

《开窍》这本书以科学普及的形式精选了多达15个重要学科，包含100个极有价值的思维模型，并且它还是与我们生活相关的各种知识点。从生活、工作、学习、社会规则、自我认识、自我管理、自我成长等不同角度多个维度来解读和认识我们生活中看不到的一面。从中帮助我们了解和学习到问题产生的原因，让我们从困惑中找到出口。

物理学中常人难懂的熵增理论，作者用深入浅出的通俗语言告诉我们混乱才是常态，有序和规则是需要刻意营造的。让我们明白了家里摆放得杂乱无章，工作的毫无头绪是有底层逻辑可以解释，我们通过学习知道感知和选择可以对抗熵增、实现熵减从而有效解决问题。

多巴胺和内啡肽的关系也很好地分析现代社会人们的生活状态。多巴胺的快乐是先甜后苦型，内啡肽快乐是先苦后甜型。所以经常刷手机、享受各种美食，抽烟、喝酒、打游戏等这些都属于多巴胺型快乐生活，普通人无法抵御多巴胺的快乐诱惑，长期沉迷于多巴胺的快乐会导致人体免疫力与自我修复能力的下降，而使我们大部分人处于亚健康状态。这种状态又会促使我们可能陷入愤怒和抑郁的情绪中，需要更多的多巴胺快乐来进行解压，从而进入恶性循环。枯燥的搬砖得到的快感就是内啡肽型快乐。内啡肽是一种多肽化合物，作用是镇痛和平静，延迟满足，还能促进身体内分泌循环，增强免疫力。它的分泌是吝啬的，一般要经历一个痛苦的过程才能获得。一定的运动强度和运动时间才能使它分泌出来，比如健身操、跑步、登山、羽毛球等，运动30分钟以上才能刺激内啡肽的分泌。坚持做一件事在放松和宁静的状态下也能获得，比如瑜伽、冥想，能缓解压力，增强愉悦感。长期坚持体育运动的人常在运动后感到心情舒畅，就是由于运动促进内啡肽分泌的缘故。随着年岁渐长，才慢慢摆脱多巴胺，追逐内啡肽，完成挣脱生物代码、自我觉醒的过程。多巴胺是瞬间的心动，内啡肽是长久的美好；学会了这两种快乐的原理后，我们就找到了健康愉快生活的公式。

其实纵观人类的一生，我们会发现人的学习能力在青年的时候会达到顶峰，之后就开始一路回落。但是年轻的时候，我们对世界的认知却被限制在单一学科单一职业里，对世界的理解非常片面。通常只有等到毕业步入社会5—10年之后，理解世界的能力才会开始提升。遗憾的是，学习能力的确在飞速下降。正所谓：有时间的时候不懂事，懂事以后却没时间。如果利用我们40岁以前学习能力高峰的这段时光，短时间内强行打破单一学科陷阱，把知识广度瞬间拉高。那么从此我们对世界理解层次也将完全不同。类似的观点和内容还有很多，作者都是通过相关学科的重要核心知识及思维模型，来与我们的身体和思想及日常工作建立底层的逻辑关系。

这本书能够让我们用很短的时间了解了多学科的核心知识点，可以说是一本书就浓缩了几十本书的信息量。弥补我们想多学习学习好的遗憾。我感觉它是属于收藏级。是那种可以一直放在书架，每年都可以重读一遍，如果你通过阅读本书学习到了这些知识的内涵和精髓，那么恭喜你真如作者书名所写你开窍了！

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