《了不起的中医养生妙招》中医养生：给健康加码，别焦虑！

✨现代人说到健康离不开运动与养生，提到养生就必论及中医。中医虽然是医学分支，但溯源仍是国学中必不可缺的一份子。中医所用的皆来自于自然，通过精妙搭配实现人体阴阳平衡，这何尝不是一种道，顺势而为，无为而无不为。所以国人对于中医的信任，想来就植根于文化血脉中，因此中医就是中国人的生活方式与习惯。✨

《了不起的中医养生妙招》佟彤著湖南科学出版社写中医的书不少，为什么喜欢这本呢，可能有以下几点吧:

✨一、帮助建立健康的思维方式: 在这个极度内卷的时代，身边的人对于外貌与年龄很难不焦虑。作者告诉我们状态年轻比皱纹更重要。如何保持年轻、有活力，作者说要控制体重、动作敏捷、性情豁达。同时提醒我们与其为自己衰老焦虑不如多给健康加码，注意管理好自己的生活方式，与年龄做朋友。说到瘦身，作者提醒身体肥胖的人常有心慌、大汗淋漓、喘不上气等表现，如果这时还去运动，可能有危害，所以这类人先要管住嘴，体重降到一定水平后再去运动。

✨二、书中内容十分接地气: 本书分为四个部分：养生不走弯路，中医抗衰更有效针对小病小痛，中医更有妙招瘦身不是挨饿，而是与身体合作当急症来临，中医对症有办法整本书读下来，你会发现没有任何晦涩，也感觉不到丝毫的高大上，就像在讨论生活的日常。作者谈到脱发问题，首先提到掉发是正常的生理现象，正常人每天都掉落50-100根头发。说到头发早白建议吃二至丸，但又会告知现代人生活方式改变身体亏空比古人厉害，还需要心情彻底放松。书中作者还介绍了体寒怕冷要注意四穴的保温，孕妇产后如何避免尿失禁等等，就像你身边的一个好大姐，细细叮嘱。

✨三、知识虽小作用很大: 所有病都有一个发展过程，前期可能会出现一些小症状，如果我们通过学习掌握并牢记，也许就能在某天发挥大作用，当然我希望永远用不上。例如，作者说到春困很可能是血栓和脑梗的前兆，如果还有频繁咬舌头、喝水呛等情况，就更要予以重视。生病未必全是坏事，也许正是在向我们报警，是时候进行调节了，所以请做自己身体的有心人。

✨水滴石穿，万事万物都有一个积累的过程，愿大家从现在开始，行动起来，管住嘴，迈开腿，养成正确的生活习惯，让我们的身体从内到外被精心呵护和改善，享受学习带来的快乐与健康。