《别胡思乱想了》止想，开始行动

书名｜别胡思乱想了

作者｜尼克•特伦顿〔美〕

出版社｜机械工业出版社

连续两天晚上睡觉做噩梦，我想可能是最近想的事太多了。可是想得多有用吗很多时候思路有了就勇敢去实践。人生之路没有一帆风顺的，遇到不顺心的事一定要自己开导自己、自我调整。

前些天李玫的抑郁之死引起国内外广泛关注，抑郁由心而生，也是内耗的一种、严重时会导致可怕后果。《别胡思乱想了》这本书教会读者23种停止内耗的方法，鼓励我们要勇于挑战，积极乐观面对困难与挫折。

人生除了生死无大事，生命安全第一。内耗只能让自己不快乐。除了病痛，所有的痛苦都是由自己固有的价值观造成的。所以，无论今天此刻遇到什么烦心事，都不要气馁、不要消耗自己，而是要迎难而上，增益己所不能。

这本书给了我们满满的正能量，加油吧，不抛弃不放弃!