《拯救如坐针毡的男人》拯救焦虑男人：男性身体健康秘籍

有关前列腺的问题讨论几乎算得上是大众讳莫如深、避而不谈的话题。一方面关乎自身隐私，另一方面关乎性与羞耻。而本书的作者弗朗索瓦·德格朗甚至对一位男性的前列腺重要性进行了分享，从医学的角度客观地介绍了前列腺、前列腺可能引发的疾病以及如何避免这些疾病，具有很强的指导意义。

首先，男性群体要对自我前列腺状态进行评估，开篇便有自我测评表，而且是世界通用的评估男性泌尿系统问题以及相关症状的评分。对自己的身体有了基本的判断才能有选择性地学习接下来和前列腺有关的知识。

美乐蒂可爱灵动的画风不仅让人易于理解，也增加了阅读的趣味性。这有效地缓解了有前列腺问题的患者来寻求自救的心情。

本书论述了三种主要的前列腺疾病：前列腺增生症、前列腺癌以及前列腺炎。从诱发原因、感染症状、预防措施和治疗方法一应俱全，娓娓道来，呈现出科学专业的治疗建议。患者了解症状后，可以对症下药，缓解症状。

当然，预防永远是最重要的一步。作者提出了三点建议：坚持锻炼、改善伙食、有规律地进行性生活。健康饮食可以预防前列腺癌，包括减少糖类、脂肪、高胆固醇食物的摄入，增加蔬菜、维生素D、绿茶的摄入，以及多晒太阳，促进维生素D的合成。作者还附上了对前列腺有益的食谱，如沙丁鱼番茄披萨、番茄酱虾肉花椰菜馅饼等，具有很强的实践价值。

读完本书，我们不仅增加了对前列腺的了解，也具备了更好地呵护自己、爱人、父亲和儿子的前列腺的能力。祝大家前列腺健康，这是最诚挚最友善的祝福。