《以为长大就会好了》温暖内心的启迪：疗愈抑郁之书

娱乐圈最近最令人心痛的一件事情，莫过于李玟因抑郁症而自杀去世。同样因抑郁症自杀去世的还有哥哥张国荣，阳光帅气的乔任梁。曾经我们对抑郁症一无所知，到如今，抑郁症越来越频繁的出现在我们的生活中，它究竟是怎样的一个魔鬼呢？令我们如此恐慌和无措？在这个快节奏的时代，备受生活和工作重重压力的成年人举步维艰，内心时常焦虑躁郁，有时候可能就是芝麻粒大小的一件小事，也会成为压垮骆驼的最后一棵稻草。当我们的痛苦情绪没有得到及时疏解和发泄，我们就会抑郁。当事态发展到很严重的时候，很可能就会患上抑郁症。抑郁症是一种非常让人痛苦的疾病。患者可能环顾四周，也看不到逃生口，眼前漆黑一片，连随心所欲的移动一下自己的身体都做不到，思维和身体像熄火的发动机一般陷入静止状态，与之相应的精神和肉体的所有功能也都像慢镜头似地缓慢运转。抑郁症会将我们的个人感受推向痛苦的极限，除非身为抑郁症患者，否则我们正常人根本无法想象那种痛苦。抑郁症其实是一种精神类疾病。无论多么严重的抑郁症，都是我们身体表现出来的一种疾病而已，就算症状很严重，只要我们快速找专业医生诊断并加以正确治疗，也完全有治愈的可能。韩国作家金惠男在《以为长大就会好了》一书中说道：“抑郁症是一种可以治疗的疾病，黑暗必定会有尽头。它不是深不见底的洞穴，而是隧道。无论饱受怎样的折磨和痛苦，只要我们不放弃希望，终究会否极泰来，看到隧道尽头明亮的阳光。”在《以为长大就会好了》这本书中，作者金惠男和朴钟锡将在自己诊疗中遇到的抑郁症中的多种不同并发症通过具体案例为我们逐一剖析。本书的两位作者金惠男院长、朴钟锡院长都是精神方面的专家，并发表、出版过相应文章和书籍。这是一本韩国心理励志类畅销书，3个月销售量就达一百万册。书中所描写的心理医生与患者之间有一份真诚的信任感在维系，所以，如果你在阅读时觉得看到了自己的影子，那既是巧合，也不是巧合。为了帮你辨别自己的低落情绪是“抑郁症”还是“抑郁情绪”，书中很贴心地插入了抑郁症和躁郁症的自我诊断测试，让你能随时关注到自己的心理状况。成年人的生活都是不易的，但是希望一直都在。作者金惠男也曾经饱受抑郁症的折磨。他说：我抱病写书，是为了帮助人们走出痛苦的深渊。面对那些饱受抑郁症的精神病折磨的人，我和他们分享自己的故事和方法，跟他们一起寻找“今后该如何是好”的答案。若是能够给他们黑暗的心理带来微弱的亮光，为他们找到活下去的希望，则吾愿足矣。任何人都是潜在的抑郁症患者，这个人可能是你的亲人，你的朋友，你的同事，你的兄弟，你的敌人，你的90岁的邻居，你讨厌的6岁的熊孩子，当然也可能是你自己。它一视同仁，列表无穷无尽。就连新东方创始人俞敏洪也曾经有想从20楼一跃而下的抑郁情绪。《以为长大就会好了》是一本讲述情绪控制的书籍，对社会上常见的抑郁类精神疾病进行研究和治疗，比如抑郁症、躁郁症、恐慌障碍、抑郁性人格、职业倦怠症候群、丧失和哀悼、慢性疲劳症候群，说谎癖、强迫症、情绪控制焦虑症、无力感、饮食障碍、成功后抑郁症等。这些病症共同的特点是失去对自我情绪的控制能力，从而引发更深层次的自我丢失。针对这些病症，这本书给出了相关的案例分析和应对方法，带领我们用健康的心灵治疗内心的创伤。《以为长大就会好了》论述专业，笔触充满温情和悲悯，是一本大众易接受的心理学类书籍。无论我们是否拥有健康的情绪和心灵，这本书都值得好好看一看，它一定会给我们带来指引和疗愈。