阿德勒心理学：探索被讨厌的勇气

摘录书中的观点：

1. 当你急着奔向未来的时候，说明你已经不喜欢现在了。 2. 决定我们自己的不是“经验本身”而是“赋予经验的意义”。 3. 无论过去发生了什么样的事情，现在的状态取决于你赋予既有事情的意义。 4. 重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。 5. 我们无法改客观事实，但可以任意改变主观解释。并且，我们都活在主观世界中。 6. 价值必须建立在社会意义之上。 7. 如果有人骄傲自大，那一定是因为他有自卑感。 8. 不与任何人竞争，只要自己不断前进即可。将他人看做伙伴而不是敌人。 9. 怒气终究是为了达成目的的一种手段和工具。 10. 如果一味寻求别人的认可、在意别人的评价，那最终会活在别人的人生中。 11. 真正的自由是一种把滚落下来的自己从下面向上推的态度。 12. 人只有在能感觉自己有价值的时候才可以获得勇气。 13. 如果能够真正拥有贡献感，那就不再需要他人的认可。 14. 人生是连续的刹那。 15. 最重要的是“此时此刻”。 16. 不为了满足别人的期待而活，只有你是你自己的时候，才能吸引真正喜欢你的人。 17. 在生活中，人际相处大概就是喜欢，讨厌和无感的三种态度。被讨厌是我们每个人都会经历的，拥有被讨厌的勇气才能获得真正的自由！ 18. 不是试着从原因论解释问题，这样毫无意义，是自己的免罪牌，要尝试从目的论解释，并努力寻求达到目的的最佳途径。 19. 要学会课题分离，尽量区分自己的课题和他人的课题。他人的课题不随意干涉，即使是亲密关系，只专注于把自我的课题做好。 20. 自我接纳：要接纳自己会被别人讨厌的事实，同时接纳自己的平凡。他者信赖：有勇气完全信赖他人，只有这样才能获得真挚的人际关系。他者贡献：不能因为害怕在人际关系中受到伤害就拒绝开始和贡献，他者贡献可以让人找到归属感，找到个人价值，同时感到幸福。