《清醒地活》活得清醒，言必精确

这本书《清醒地活：超越自我的生命之旅》讲述身心灵，人的终极目标是保持平静并享受生活。

我非常欣喜，看懂并爱不释手这本书。

精彩段落摘抄：

①活着的意义在于体验当下，接着体验下一个时刻，再接着是再下一个。各种各样的体验会进入并通过你。当一切正常运作时，感知系统就是非凡的。如果能始终生活在“此刻”，充分投入每个体验，深深地感受存在，那么每个时刻都将是激发和感动你的体验，因为你会完全开放自己，生命会畅通无阻地在你身上流淌。

②瑜伽传统信仰中，未能通过的能量被称为“业力”。业力是障碍，来自过去的印象，未能通过的能量将主导你的生活。

③另一种选择是享受生命，而不是固守或抗争。如果能享受生命，每个时刻都将改变你。如果愿意体验生命的恩赐，进入存在的深处，达到觉醒的境界，开始看到心灵的秘密。

④被困扰的那部分已失去平衡。它是如此敏感，一点小事都能导致过激反应。生活在快速旋转的行星上，担心皮肤上的斑点、车子上的划痕以及在公共场合打嗝等。这是不健康的状态。

⑤如果内心有被扰乱的能量，不要担心。不要以为没有阻塞物需要释放。稳居觉知的位置，无论发生什么，开放心灵，让它过去。心灵会变得纯洁，再也不会经历坠落。

⑥让能量回到最高意识中心。如果感到羞耻，让它过去。如果感到恐惧，让它过去。它们都是阻塞能量的残余，终将得到净化。

⑦想要与人交谈因为对方有趣，而不是因为孤独。想要建立关系因为真心喜欢对方，而不是需要他们喜欢自己。想要坠入爱河因为真心爱上对方，而不是逃避内心问题。

⑧坚守自我，即使心灵感到虚弱，也能体验内在的力量。这是道的本质，心灵成长的源泉。一旦懂得、感觉到内在烦扰没有问题，并且它们不能干扰意识，就自由了。开始获得来自内在能量流的支撑，从容地行走，不再受任何事物干扰。成为自由的存在，超越了。

⑨灵性真正觉醒时，意识到被关进了牢笼。发现在笼中几乎无法动弹，不停撞击舒适区边界。发现过去害怕告诉他人真实想法。

⑩保持快乐的关键很简单，就是理解内心能量。向内心看去，发现快乐时内心敞开，能量在涌动；不快乐时内心关闭，感觉不到能量。