《高压年代：如何帮助孩子在大学渡过难关、顺利成人》“孩子大学魔鬼时期 家长的抗压锦囊”

在担任某校心理咨询师志愿者期间，我发现很多新生在上学期上课期间面临交不到朋友、跟不上专业课程以及失利的升学考试等问题而感到沮丧和焦虑，并出现了睡眠问题。还有一些已确诊为抑郁症并服药的孩子，因为担心周围人的异样眼光，在校内擅自停药导致抑郁加重。这些孩子主动预约心理咨询可以被看作是一种求助行为，如果他们无法获得足够的支持，他们可能需要独自面对各种压力，所以有时是否能够度过困境只是取决于一念之差。

如今“压力”一词可能随处可见，甚至被滥用，但长期以来，压力一直被认为是精神疾病的前兆。在短时间内对潜在威胁或强烈应激情绪做出反应是正常的，但神经科学和社会科学研究发现，长期的压力会有有害的后果：当大脑的“警报系统”过长时间开启，人们会产生焦虑和适应不良的反应，从而导致各种精神障碍。

我们如何区分孩子是情绪不佳还是遭遇心理健康危机，家长是否应该干预，以及何时以及如何干预，甚至连心理专家也会束手束脚。希布斯博士的儿子杰森在上大学的第一年遇到了严重的心理问题，无法回校继续学业，情绪接近崩溃，甚至有自杀的冲动。在坚定地支持下，希布斯求助于宾夕法尼亚大学心理学教授、宾大附属儿童医院心理医生罗斯坦博士。罗斯坦在儿科、成人精神病学和儿童青少年精神病学领域都有学位，并兼任宾大学生心理辅导师。他为杰森进行了心理诊断，并提供了治疗方案。

经过治疗和康复后，杰森终于重新走上了“正轨”，罗斯坦博士和希布斯博士决定合著《高压年代》，将他们数十年的专业知识和临床经验相结合，收集了众多家长和学生都能用得到的经验教训和关键情感技巧，为忧心忡忡的父母提供解决方案、策略和支持，以帮助青少年顺利度过从家庭到大学、从青春期到真正成年的转变。

《高压年代》详细指导我们如何察觉孩子的心理状况，以及如何处理孩子焦虑和抑郁倾向时，父母该如何应对。同时提供了15个国内专业心理服务热线，帮助孩子和家长在心理困境中找到希望，任何有孩子的家庭都可以从中学习和了解。