《亲密关系：亲子关系的重建》重建亲子关系：情绪成长指南

黎巴嫩诗人哈利勒·纪伯伦曾说过：“孩子经我们而生，却从不属于我们。父母是弓，孩子是弦上射出的生命之箭。”然而，大多数父母都会陷入一个误区：虽然口口声声说爱孩子，但实际上只是想要控制他们。一旦孩子无法满足我们的期望和要求，我们就会对他们指责、压抑和感到厌烦。然而，这种不明智的期望对亲子关系来说是多么可怕啊！它会给亲子双方带来不健康的压力，导致父母对孩子感到失望，甚至可能怨恨孩子。这些情绪会在父母中引发焦虑、不耐烦、沮丧和愤怒等反应，严重恶化了亲子关系。孩子们也会承受不应有的压力，感到沮丧和恐慌。亲子关系的紧张已成为一个社会问题，家长无奈，孩子委屈。究其根本，《亲密关系：亲子关系的重建》这本书中作者直截了当地指出：“父母需要控制自己的情绪反应。父母有权选择在爱与控制之间做出决策。如果你不是在爱孩子，那就是试图控制他们。摆脱救世主式或迫害式的情绪困境，选择更为明智和有益的方式来消除亲子隔阂。”在这本书中，作者通过个人育儿经历讲述了父母的情绪成长在亲子关系中扮演的重要角色。他提出了“百分之三百”的关系原则，父母需要做到“百分之百的诚实”、“百分之百的负责”和“百分之百愿意承认并接纳自己的错误”。只要家长依照这原则调整自己的行为，他们与孩子间的亲密关系将会健康转变，并且个人成长和情商也会飞速提升。作者还探讨了一个被大多数家长所忽视的问题，即我们的情绪年龄永远比我们的实际年龄小很多。也就是说，你的实际年龄可能是35岁，但你的情绪年龄可能只有8、9岁。正因如此，在处理亲子关系时，我们的情绪反应成熟度不足，容易被无意识的情绪体验引导行为，例如，看到孩子应该在做作业，却在玩游戏，我们会瞬间变得生气，甚至有些焦虑，然后对孩子大喊大叫，指责、威胁和批评。作者认为，父母必须成长。情绪成熟通常是渐进过程，父母通常需要很长时间才能意识到自己的成长。然而，这是作者总结出了十三条育儿原则，如：如果你不愿意成为情绪成年人、作为父母的日子将会很艰难；如果你不能驾驭内心的愤怒，愤怒可能毁掉你的家庭；如果父母不反思、不诚实地面对自身，很少能从自己的错误中吸取教训，更不可能做出适当的调整。当你对某种情况作出情绪反应，特别是愤怒、挫败、不耐烦或焦虑时，你难以清晰思考问题，缺乏智慧。这本书告诉我们一个真理，即重建亲子关系的亲密关系，加速父母的情绪成长势在必行。如果你也在困惑亲子关系，务必好好阅读《亲密关系：亲子关系的重建》一书。相信在阅读此书后，和谐、轻松、快乐的亲子关系将很快来临。