《无器械减重训练彩色图谱》家庭无器械训练全彩图谱，轻松塑造完美身材！

有谁跟我一样吗？

一到夏天就发愁：肥肉一多10斤，夏装就少10套……

又是一年“减肥季”，但要么坚持不下去，要么开始不了。为什么“开始不了”呢？给自己找的借口是：健身房人多又贵、家里没人器械；所以不是不想减，而是“巧妇难为无米之炊”。

是吧！是吧！

而这本《无器械减重训练》，就是让有这种借口的人，逃不掉的“神器”。

它是身体塑造大师派多特里布团队精心打造的一本专门针对想要在家进行减重训练的健身爱好者量身定制的指南。

它可以让大家无需器械，通过12套基本训练动作，在家里、办公室或其他小场景，都可以轻松实现身体核心区域的减重计划。

这本书的一大亮点是以全彩页的形式，生动地图示了每一组训练动作，让读者能够一目了然地了解动作的正确姿势和重点锻炼的身体部位。

同时，它也详细解析了重点锻炼的身体部位，以及训练时的注意事项和动作指引，让读者在锻炼过程中更加安全和有效。

对于不同水平的健身者，哪怕是健身小白，都能在书中找到相应的难度级别。这样就能确保每个人都能找到适合自己的训练方式。

此外，本书还为读者配备了教学示范视频，只需扫描二维码，即可轻松观看。这使得健身训练变得更加直观和生动，让读者在开始训练前有个清晰的认识，从而更好地进行减重训练。

这是一本实用性极强、内容丰富的健身指南。

无论你是健身新手，还是有一定基础的健身爱好者，都能从中找到适合自己的训练方法和技巧。通过它，你可以轻松地在家进行减重训练，而且无需专门器械即可达到良好的训练效果。

无论是追求健康生活方式的你，还是想要塑造完美身形的你，这本书所能为你带来的训练体验可能都是前所未有的。

打开这本书，助你轻松打造迷人腹部、臀部和核心区域！让身材焕然一新，拥有轻盈体态，一起迈向健康、美丽的未来！

脚步丈量不到的远方，文字可以……

我是陆琦琦，这是我为你推荐的第128本书，我们下本书见。