拆书绘思维图，打造终极健康

限卡饮食：

投喂极低卡路里的老鼠可使寿命翻倍。

成年男性每天应摄入1750卡路里的食物。

咀嚼主义：

品味沉思，想象放进嘴里的东西的味道和质感。

每一口应咀嚼15下。

上厕所时不要在马桶上久坐，也不要看书和使用手机。

每天3次到3天1次的排便频率属于正常范围。

蹲便比坐便更健康。

50岁后需要做直肠检查。

不要忘记涂防晒霜以及做保湿护肤。

大块的痣需要去除。